Академия стройности
Ведущий:
Громова Татьяна Андреевна, психолог, психоаналитик, кандидат наук
Занятие “Суть эмоций”
Снизить вес — еще не полная победа. Важно научиться сохранять вес без усилий, комфортно и с удовольствием, а если вы склонны к эмоциональному перееданию надо еще и научиться контролировать эмоции.
Многие продолжающие снижать вес после Школы стройности задают себе вопросы:
- Как мои эмоции влияют на переедание?
- Есть ли плохие и хорошие эмоции?
- И нужна ли сила воли, чтобы снижать вес?
Академия стройности и занятие «Суть эмоций» помогут Вам найти ответы на все эти вопросы, а также проработать своё пищевое поведение на новом уровне.
Для того чтобы сформировать новые привычки и установки мы:
- проведем уникальную психотенику «Демон переедания», которая позволит «приглушить» позывные Хитрого Жира в вашей голове
- сделаем упражнение «Переживать, а не пережевывать», которое позволит вам контролировать свой аппетит
- совершим медитацию «Диафрагмальное дыхание», направленную на преодоление пагубной привычки заедать стресс
- разберем по полочкам, как «ест» каждая эмоция, ведь понять себя и свои реакции — очень важно.
Постижение сути эмоций – это долгий путь к себе, который вы сможете пройти вместе с опытным инструктором за одно занятие.
Место проведения: СПб, ул. Варшавская, д 23, корп.2
До встречи на Академии стройности!
