Академия стройности

Ведущий:
Громова Татьяна Андреевна, психолог, психоаналитик, кандидат наук
DSC08536 - Академия стройности

Занятие “Суть эмоций”

Снизить вес — еще не полная победа. Важно научиться сохранять вес без усилий, комфортно и с удовольствием, а если вы склонны к эмоциональному перееданию надо еще и научиться контролировать эмоции.

Многие продолжающие снижать вес после Школы стройности задают себе вопросы:

  • Как мои эмоции влияют на переедание?
  • Есть ли плохие и хорошие эмоции?
  • И нужна ли сила воли, чтобы снижать вес?

Академия стройности и занятие «Суть эмоций» помогут Вам найти ответы на все эти вопросы, а также проработать своё пищевое поведение на новом уровне.

Для того чтобы сформировать новые привычки и установки мы:
  • проведем уникальную психотенику «Демон переедания», которая позволит «приглушить» позывные Хитрого Жира в вашей голове
  • сделаем упражнение «Переживать, а не пережевывать», которое позволит вам контролировать свой аппетит
  • совершим медитацию «Диафрагмальное дыхание», направленную на преодоление пагубной привычки заедать стресс
  • разберем по полочкам, как «ест» каждая эмоция, ведь понять себя и свои реакции — очень важно.

Постижение сути эмоций – это долгий путь к себе, который вы сможете пройти вместе с опытным инструктором за одно занятие.

Место проведения: СПб, ул. Варшавская, д 23, корп.2

До встречи на Академии стройности!

training night pc bg - Академия стройности