Академия стройности

Ведущий:
Шепенев Анатолий Михайлович, врач психиатр, психотерапевт, к.м.н., один из ведущих специалистов клиники «Доктор Борменталь».
Анатолий 3 - Академия стройности

Занятие “Принятие”

 

Знаете, что поможет вам похудеть еще быстрее и проще? Не мечты о стройном теле в будущем, а принятие себя таким, какой/какая вы есть – прямо сегодня, сейчас, в настоящем весе и с существующими проблемами. У вас есть вы – и это главное!

Если вы принимаете свои эмоции, свои чувства, свое поведение, тогда вы можете их изменить, ведь вы знаете про себя всё! Звучит слишком заманчиво и в то же время не слишком ясно, как этого достичь, не так ли? Расшифровка – на занятии.

Вы узнаете:
  • что такое первичные и вторичные эмоции и как они влияют на нас и наш вес?
  • Как разобраться со своими мыслями, чувствами и принять их? Как эмоции влияют на вас и на выбор “не тех продуктов”?
  • Техника “Метаболическое дыхание” поможет нам контролировать аппетит и переедание, следовать своим, а не навязанным извне желаниям, целям и ценностям
  • Медитация “Сокращение желудка” позволит
    насыщаться меньшим количеством пищи
  • Психотехника В королевстве кривых зеркал” поможет разобраться, что происходит внутри вас ,как помочь себе в решении проблем? и усилит мотивацию на соблюдение рекомендаций!

Одно занятие по принятию = 10 сеансам у психолога. Принимаете?)

Место проведения: СПб, ул. Варшавская, д 23, корп.2

До встречи на Академии стройности!

training night pc bg - Академия стройности