Тренинг повышение мотивация для похудения на каждый день

• делиться своими успехами и сомнениями, сложностями и победами с теми, кто переживает то же самое, а значит, поймет, как никто лучше;
• вовремя преодолевать появляющуюся тягу к высококалорийным продуктам;
• формировать правильный настрой перед опасными с точки зрения переедания периодами (сезон отпусков, командировки, праздники, каникулы);
• «чувствовать плечо» и поддержку группы и ведущего в периоды плато или снижения мотивации к похудению;
• своевременно предотвращать срывы в виде компульсивного переедания и выхода из программы.

• как связаны работа мозга и мотивация к снижению веса;
• каким образом формируется тяга к тем или иным продуктам и как ее снизить;
• чем отличается образ жизни стройных людей и как настроить себя на него;
• что делать, когда приходит настроение покушать и махнуть на все рукой;
• как держать себя в тонусе и боевом настрое, чтобы процесс снижения веса приносил радость.

Погода преподнесла нам неприятный сюрприз в виде похолодания. Как известно, человеческий организм на генном уровне устроен так, что на понижение температуры отвечает повышением аппетита: надо же запасти жирок на случай наступления ледникового периода.