И вот уже остались позади все страхи, проблемы и переживания, связанные с беременностью и родами. Ребенок растет и развивается, а молодая мама стремится, как можно скорее, вернуть свои былые формы. При этом самой проблемной становится абдоминальная область. За 9 месяцев беременности первый «домик» малыша, который рос вместе со своим «хозяином», изрядно растянулся. Поэтому вопрос, как убрать послеродовой живот, волнует многих женщин.
В качестве пеленки лучше всего использовать плотную хлопковую, льняную ткань, специальный свивальник или бенкунг (оптимальный размер 3 метра на 50 см). Она не только помогает сокращаться матке и фиксирует внутренние органы в физиологичном для них положении, но и хорошо поддерживает спину. Разумеется, подвязываться нужно так, чтобы не возникало дискомфорта. Как долго? До тех пор, пока не сравняются ощущения с пеленкой и без неё. В среднем это занимает 2 недели или чуть больше.
Сочетание нескольких типов воздействия, таких как лазеропорация, эндорадиомагнитный лифтинг, микродермолифтинг дает непревзойденный результат всего за 7 дней.
Физические упражнения
Для многих женщин физкультура является действенным способом вернуть себе былую стройность. В первый месяц после родов для подтяжки мышц брюшного пресса рекомендуется выполнять комплекс специальных упражнений, часть из которых можно делать даже лежа:
Гимнастика для стоп. Вращение и сгибание нижней части ног стимулирует микроциркуляцию и помогает бороться с отеками.
Дыхательная гимнастика. Глубокий вдох и плавный выдох с одновременным втягиванием живота (5-10 раз). Это упражнение можно выполнять с первого дня после родов.
