Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после! 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ожирение — подлинный бич нашего времени, который не щадит ни пожилых, ни молодых, ни бедных, ни богатых, ни женщин, ни мужчин… В наши дни искушения обильной пищей во всём сверхкалорийном многообразии подстерегают на каждом шагу. Плюс бесконечные стрессы, нервные перегрузки, отсутствие физической активности, нехватка времени на себя — казалось бы, до стройности ли в таких условиях?

Но героям наших историй удалось похудеть и сохранить стройность, несмотря на жизнь в мире сплошных соблазнов и бесконечных провокаций. Низкая самооценка, обиды на жизнь, болезни, одиночество, мучительная тяжесть на душе и в теле — наши герои с честью прошли через эти испытания. И теперь их нынешняя жизнь отличается от прошлой так же, как бабочка отличается от гусеницы. Фантастика? Нет, реальность! В чём же секрет успеха наших героев? Об этом расскажут истории их удивительного преображения, документально подтверждённые фото и видео до и после похудения. Читаем, восхищаемся, вдохновляемся!

 

Раньше попасть на фото для неё было кошмаром

Посмотрите эти фото и видео до и после похудения! Светлана Арбузова набрала 20 кг, утешая себя вкусной едой, когда в её жизни началась череда стрессов. Она довела себя вредными диетами до больницы, но похудеть ей так и не удалось. Однажды она увидела свои новые фотографии — и ужаснулась собственной внешности! Света замкнулась в себе, перестала общаться и выходить в люди.

Арбузова-похудение-фото-до-после

 

Будучи на грани отчаяния, Света открыла для себя метод правильного питания по «Борменталю». Он понравился тем, что по сравнению со способами, которые она пробовала раньше, не предполагал категорических запретов и отказа от продуктов. Женщина была потрясена: оказывается, можно есть, наедаться, не испытывать голода и при этом снижать вес. За полгода Светлана похудела на 21 кг. Теперь она умеет справляться со стрессом без переедания, носит модные платья, танцует на вечеринках и гордится своей внешностью! Света с удовольствием фотографируется, выкладывает свои фотографии в интернет,  получает огромное количество комплиментов и восхищённых фраз в свой адрес и наслаждается этим.

«Мой секрет — это правильное питание и психологический настрой, потому что для меня это две стороны одной монеты».

Красивый мужской поступок: он сбросил 24 кг ради дочки

Воронцов похудение фото до и после

Эти фото и видео до и после похудения принадлежат Владимиру Воронцову. Поесть он любил с детства, что и привело к ожирению. Его мучили скачки давления и одышка при ходьбе, а о подвижных играх с маленькой дочкой не могло быть и речи. Пытался сидеть на одном кефире, не есть после шести — но долго выдержать не мог. Однако Владимир поставил перед собой чёткую цель сбросить лишние килограммы, чтобы стать подвижным и активным, решив, что папа, лежащий постоянно на диване с больной головой, — не тот папа, который должен быть.

И вот однажды звёзды для него сошлись: случайно проходя мимо центра снижения веса «Доктор Борменталь», он без колебаний открыл его дверь… Здесь Владимир почерпнул все знания и навыки, которые помогли ему перейти на правильное, вкусное и по-мужски сытное питание. Сбросив 24 кг, он стал здоровым, жизнерадостным и энергичным отцом — таким, о каком мечтает каждый ребёнок! Теперь с любимым папой можно и погулять, и побегать, и на велосипеде покататься!

«Чтобы похудеть, мне было достаточно стремления и дельных рекомендаций — всё остальное оказалось удивительно легко!»

 Минус полцентнера: Маша о таком не смела и мечтать!

Ефремова похудение до и после

Мария Ефремова (её фото и видео до и после похудения представлены здесь) набрала 25 кг из-за привычки поднимать себе настроение посредством калорийных лакомств. В результате у неё развилась сильная эмоциональная зависимость от еды, помноженная на комплекс неполноценности. Периодически Маша прекращала есть после шести и изнуряла себя физическими упражнениями, но желаемого эффекта не было: с трудом скинутые 5-7 кг возвращались быстрее, чем она их скидывала. Достичь цели — выглядеть красивой, быть уверенной в себе, носить модную одежду и служить примером для своей маленькой дочки — не удавалось.

Спасла Машу система питания, которой её обучили в центре снижения веса «Доктор Борменталь». Особенно помогли психологические техники, которые устранили ту причину, которая мешала похудеть на протяжении многих лет — зависимость аппетита от эмоционального состояния. Когда Мария снизила вес, у неё появилось множество новых радостей и жизненных целей, о которых она раньше не смела и мечтать, и уйма энергии для их осуществления. Теперь она чувствует себя на все 100: уверенной, красивой и непобедимой!

«Мой секрет стройности — это понимание, что за моим аппетитом стоят не физиологические потребности, а именно моё настроение, и умение справляться с проблемами без помощи пищи».

 

Запуганная голодными диетами дама похудела на 17 кг

Задорожная до после 1024x576 - Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после! 

Эти фото до и после похудения принадлежат Елене Задорожной. Она набрала лишний вес во время беременности, и на протяжении 20 лет так и не смогла от него избавиться. Поскольку Елена не знала меры в еде, килограммы только нарастали. Последней каплей, переполнившей чашу терпения, стало ухудшение здоровья: из-за полноты прогрессировала гипертония, и надо было либо устранить причину, либо доживать свой век на таблетках. Лена пыталась  контролировать аппетит, но ничего не получалось: диеты вызывали мучительное чувство голода, и женщина вновь начинала переедать.

В отчаянии Елена записалась на годовую программу снижения веса «Доктор Борменталь». Сперва она очень боялась, что целый год придётся голодать. Но, к радости Елены, курс похудения вполне соответствовал её образу жизни: надо было есть часто, в том числе и на ночь — в общем, делать так, она привыкла. А психотерапевтические практики, входящие в курс, буквально окрылили! Благодаря боевому настрою за 7 месяцев женщина вернулась в дородовые параметры фигуры. Все преграды к счастью рухнули, жизнь кардинально изменилась и преподносит ей очень приятные сюрпризы: например, предложение работать моделью. Елена живёт заново, буквально помолодев на 20 лет: здоровая и счастливая, обаятельная и привлекательная!

«Теперь я контролирую еду, а не еда контролирует меня».

Она хотела поставить на себе крест, но похудела на 23 кг!

Зайцева похудение фото до после

Фото и видео до и после похудения Натальи Зайцевой свидетельствуют об ещё одном удивительном пути в стройность. Лишний вес у неё, как и у многих, набрался, потому что еда заменяла всё многообразие радостей жизни. Наталье было тяжело и физически, и психологически ощущать себя в том большом теле. Хотелось быть стройной, красивой, нравиться, прежде всего, себе, покупать модную одежду… Были опыты похудения на диетах, но вес возвращался с надбавкой. Когда попытки в течение года сбросить хоть немного веса ни к чему не привели, Наташа поняла, что сама не справится.

Перед тем, как поставить на себе окончательный крест, она решилась попытать удачи в «Борментале». И случилось чудо: за полгода похудения голод не потревожил ни разу, потому что приёмы пищи были частыми и всегда сытными. Тяга к калорийным продуктам пропала сама собой, а любимым десертом стали фрукты. Дополнительно Наташа получила большой пул информации по психологии, благодаря чему стала понимать себя и окружающих, нашла способы конструктивного переживания эмоций и реализовала давние увлечения. Теперь она старается почаще заглядывать в зеркало, радуясь тому, что видит там стройную, весёлую, счастливую девушку!

«Мой секрет стройности в пробудившейся любви к себе. Заботиться о себе — это потрясающе приятно!»

 Семь месяцев, которые изменили судьбу

Олеся до после 1024x576 - Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после! 

Только посмотрите на фото до и после похудения на 22 кг Олеси Кузаковой! Она набирала лишний вес, начиная со школьного возраста. Основная причина — это нерегулярное питание вредными для здоровья продуктами и страстная любовь к сырокопчёной колбасе. С годами выработалась дурная привычка расслабляться после усталости и стрессов на работе, опустошая холодильник. Растущие габариты доставляли Олесе немало страданий: глядя на своё отражение в зеркале, она постоянно ругала себя за внешний вид, а поход по магазинам за новой одеждой был сущей мукой. Худеть не получалось: ведь Олеся, как и многие, считала, что для этого нужно мало есть.

Каково же было её удивление, когда на тренинге в «Борментале» этот миф о похудении был развеян! Для Олеси стало открытием, что можно съесть маленький кусочек, который отложится в жир, и можно худеть, съедая большие объёмы пищи. Олеся почувствовала, что пищевые привычки изменились сами собой: исчезла тяга к колбасам и другим жирным  продуктам, столь любимым в прошлом. Спустя семь месяцев с ожирением жизнь полностью поменяла свой ритм, стала радостной и лёгкой. Теперешние формы очень радуют Олесю — как и окружающих, которые не устают расточать ей комплименты!

«Я чётко вижу, что я ем, сколько я ем, и как это влияет на мой вес».

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Правильно! Не верно!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Правильно! Не верно!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Правильно! Не верно!

Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются. Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды.


Хотите похудеть, но не знаете с чего начать?
Пройдите тест и узнайте, сможете ли вы избавиться от лишнего веса самостоятельно, без помощи специалистов

Узнайте, насколько вы подвержены манипуляциям индустрии похудения!
Пройдите тест и проверьте свои знания о правильном питании
Запишись на бесплатный первичный приём!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Принимаю соглашение на обработку персональных данных

×
Выберите ваш город
Ростов-на-Дону Оренбург Нижний Новгород