Тренинг-перезагрузка «Интуитивное питание 2.0»

Пища нам необходима, но нужна ли она в том количестве, которого требует аппетит и любят глаза? Полными не рождаются. Лишние килограммы – результат приобретенной глухоты к сигналам собственного тела: голоду и насыщению.

Переедание – набор веса – ожирение – снижение иммунитета.

Сознательное питание – нормализация веса – стройность – повышение иммунитета.

Эта последовательность работает! Лишний вес ведет к хроническим заболеваниям и ухудшает сопротивляемость вирусам. Сегодня как никогда актуально научиться прислушиваться к своему телу, чтобы есть столько, сколько действительно необходимо.