Узнать подробности

Польза и вред медового массажа — советы специалиста

Содержание статьи:

Появление лишнего веса неизбежно вызывает самые разнообразные последствия для организма. Это повышение давления, ухудшение работы сердца и сосудов, снижение работоспособности и, конечно, целлюлит.

Некрасивые бугорки на бедрах, ягодицах и даже руках и ногах доставляют массу огорчений. Для решения этой проблемы следует принимать грамотные комплексные меры. Только в этом случае вы получите хороший результат.

Как бороться с целлюлитом и лишним весом?

Вам необходимо увеличить свою физическую активность. Это – самое главное! Если проявления целлюлита ярко выражены, то «апельсиновую корку» быстро и легко убрать не получится. Сначала нужно снизить массу тела.

Под увеличением физической активности подразумевается не только ежедневные пешие прогулки, но и регулярные занятия в спортзале, бег, плаванье и пр. Процесс восстановления кожного покрова и уменьшение веса проходит не быстро, но результат обязательно будет.

Следующий пункт программы похудения и лечения целлюлита – диета. Вы обязаны пересмотреть свой ежедневный рацион, исключить вредные продукты питания, позаботиться о поступлении в организм ценных компонентов.

Достаточное количество питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов, натуральной клетчатки и пр. поможет наладить метаболизм, уменьшить вес и привести тело в норму.

Медовый массаж для похудения – высокий эффект и простота выполнения

Мед – уникальный лечебный природный продукт, обладающий массой полезных свойств, эффективность которого доказана современными научными исследованиями и тысячелетним практическим применением.

Он издавна широко используется для профилактики и терапии самых разнообразных заболеваний. Прекрасно справляется мед и с неэстетичной «апельсиновой коркой». Главное условия успешности процедур – регулярность и грамотное их выполнение.

Специалисты советуют для похудения и устранения признаков целлюлита сочетать массажи с медовыми обертываниями тела.

Курс массажа в домашних условиях – обязательный пункт программы похудения и устранения некрасивых проявлений целлюлита.

Выполняя медовый массаж в домашних условиях вы за один-два месяца сможете:

• уменьшить общую массу тела;
• вывести лишнюю воду из организма;
• улучшить цвет кожи, выровнять ее тон;
• увеличить эластичность тканей;
• уменьшить жировые отложения в проблемных местах (бедра, ягодицы);
• вывести залежи шлаков и токсинов.

Результат: визуальное уменьшение ярко выраженных бугорков целлюлита, полное исчезновение не слишком выраженных его симптомов.

Внимание! Специалисты рекомендуют уже при первых признаках целлюлита начинать принимать комплексные меры. Проблему всегда легче решить на начальной стадии, то есть еще до начала образования крупных бугорков.

Поэтому, соблюдайте три важных правила профилактики целлюлита:

1. Физическая активность.
2. Правильное питание.
3. Курсы массажа.

Если вы все будете делать грамотно, то вместе с механическими движениями:

• улучшится микроциркуляция крови;
• активизируется ток лимфы;
• стабилизируются процессы обмена веществ;
• нормализуется кровообращение в тканях.

Важно! Массаж с помощью натурального качественного меда дает не только косметический эффект. Он оказывает положительное влияние при наличии целого ряда заболеваний/состояний:

• хроническом бронхите;
• стрессовых ситуациях;
• мышечных спазмах;
• заболеваниях пищеварительных органов;
• астении, упадке сил и пр.

Медовый массаж от целлюлита дает отличный результат и улучшает не только фигуру, но и общее состояние здоровья и настроение. Однако, когда вы будете проводить лечебный курс, учтите: он наиболее болезненный из всех видов антицеллюлитного массажа.

Интересное по теме: ЛПДЖ-массаж

Что вам понадобится для медового массажа в домашних условиях?

1. Натуральный мед, свежий, жидкий или полужидкий (не твердый и не засахаренный).
2. Природные эфирные масла для усиления результата и придания процедуре дополнительных лечебно-профилактических свойств.
3. Чистые салфетки для вытирания рук.
4. Полотенца для тела.
5. Крем или лосьон (питательный или увлажняющий).

Какие масла лучше всего подходят для медового массажа?

Используются следующие природные эфирные масла:

• эвкалиптовое;
• можжевеловое;
• апельсиновое;
• лимонное;
• грейпфрутовое;
• мандариновое.

Мед должен быть исключительно натуральным, без любых примесей, включений и добавок! То же самое правило действует в отношении масел. Они должны быть исключительно природные, самого высокого качества и без синтетических добавок.

Как правильно выбрать мед для домашнего массажа?

Лучший эффект для похудения и уменьшения проявлений целлюлита дает липовый или гречишный сорта меда. Кроме того, имеет значение обрабатываемая зона тела.

Лицо. Идеальный выбор – гречишный мед, если нет аллергических реакций.

Живот, бедра, ягодицы. Подходит любой сорт, главное условие – его консистенция. Продукт не должен быть слишком густым.

Внимание! Если у вас в наличии только загустевший мед, попробуйте его немного растворить до оптимального состояния. Для этого поместите нужное количество продукта в емкость и поставьте на водяную баню. Но не доводите его до кипения и не используйте микроволновую печь.

Сколько нужно меда для медового массажа?

Достаточно всего одной полной чайной ложки продукта для обработки бедер и ягодиц при обычном виде массажа. На это количество меда следует взять 4-5 капелек любого подходящего эфирного масла или смеси из нескольких его видов.

Если требуется более глубокая проработка проблемных зон, то количество меда увеличивают до трех или четырех столовых ложек.

Виды медового массажа

В зависимости от поставленной цели и выраженности проявлений «апельсиновой корки» применяются следующие виды массажных техник:

• обыкновенная;
• более глубокая, с интенсивным использованием большого количества меда и с применением дополнительных ингредиентов;
• комбинированная, когда практикуется сочетание массажа медом с другим его видом, например, общим оздоровительным, проводимым после завершения основной процедуры

Перед началом сеанса хорошо размешайте смесь масел, если планируете использовать их микс. Заранее смешайте эфирное масло или их смесь с медом до максимально возможного растворения.

Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях. Техники медового массажа

1. Нанести мед равномерным слоем на обрабатываемую зону. Определенное количество продукта останется на руках, это нормальное явление.
2. Если планируется проводить массаж нескольких частей тела, не нужно наносить мед сразу на все зоны. Они прорабатываются по очереди, и мед наносят тоже по очереди. Завершив работать с одной зоной, переходят к следующей.
3. Первые 10-15 минут следует действовать очень аккуратно, мягко. Затем интенсивность движений и глубина проработки увеличивается. Начало процедуры – это разогрев мышц, их подготовка к более интенсивным движениям. Кроме того, после такой подготовки лучше впитываются полезные компоненты из лечебной смеси.
4. Ладони нужно прижимать к телу крепко, плотно. Затем резко отрывать руки от тела. Когда вы совершаете даже совсем легкие и аккуратные движения, из-за структуры меда ладони всегда плотно прилипают к телу. Поэтому движения становятся очень резкими и мощными. Продукт проникает в кожные покровы и оказывает свое благоприятное действие. На поверхности тела остается тонкая пленка серого цвета.
5. Время проведения процедуры – около получаса. В некоторых случаях время уменьшают до 10-20 минут или увеличивают до часа. Длительность сеанса зависит от множества факторов – площади обрабатываемой зоны, индивидуальных особенностей организма, степени проявления целлюлита, реакции массажируемого, наличия лишнего веса и т.д.
6. Очередность процедур – 2-3 раза в неделю. Курс устанавливается индивидуально.

Важно! Изменение цвета меда на грязно-серый оттенок – свидетельство того, что вязкая беловато-сероватая масса стала таковой из-за впитывания в себя продуктов распада. Это опасные токсины, шлаки, различные вредные вещества, продукты клеточного обмена. Поэтому, повторно мед применять запрещено!

Полезные советы:

1. По мере образования серой массы, пены и пр. протирайте руки салфетками.
2. Если приходиться сталкиваться с запущенной ситуацией – значительным целлюлитом, время процедуры может быть увеличено до одного часа.
3. Лучше вначале обработать ноги и спину. Потом принять душ, смыть грязь, вытереть кожу и приступить к массажу бедер, живота, рук, ягодиц и, наконец, если это входит в программу – лица.
4. Затем снова принимают душ и вытирают тело, наносят подходящий питательный увлажняющий крем или лосьон.

Внимание! Если во время сеанса вы ощущаете слишком сильную боль, уменьшите интенсивность воздействия на кожу. Медовый массаж приводит к образованию синяков во многих случаях. Это не представляет опасности, через время они исчезнут.

Уменьшение боли обычно наблюдается уже через два-три сеанса. С целью профилактики образования синяков и гематом следует использовать эфирные масла, например, лимона или апельсина.

Медовый массаж от целлюлита. Противопоказания для проведения процедур

Также, как и любая другая лечебная и профилактическая процедура, массаж с помощью натурального меда имеет свои противопоказания.

Запрещено проводить курс в случае следующих состояний/заболеваний/патологий, это:

• кровотечения разного происхождения, склонность к ним;
• заболевания кроветворной системы;
• артериальная гипертензия, плохо поддающаяся лечению;
• повышенная температура;
• варикоз;
• тромбофлебит;
• различные кожные заболевания;
• значительные высыпания на коже, особенно неясного происхождения;
• аллергия на мед;
• любые острые состояния;
• воспалительные процессы в организме;
• различные опухоли (доброкачественные и злокачественные новообразования);
• тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни легких и бронхиты;
• почечная недостаточность.

Внимание! При наличии у вас каких-либо проблем со здоровьем перед проведением медового массажа в домашних условиях проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Как действует медовый массаж для похудения?

Эффект от сеанса достаточно сильный, ведь это – значительная нагрузка не только на жировые клетки, но и, в частности, на сердце и сосуды. Если у вас имеются относительные противопоказания, соблюдайте осторожность – не допускайте чрезмерного воздействия на кожу, проводите щадящий массаж, действуя мягко и аккуратно.

В этом случае рекомендуется использовать не всю ладонь целиком, а только кончики пальцев. Ими можно разминать тело, пощипывать кожу, втирать массу и пр. Вы получите отличный эффект, только более медленными темпами.

Первые результаты – улучшение внешнего вида кожи и снижение веса можно заметить уже через 10-12 процедур. Для получения стойкого эффекта следует провести около 15-20 сеансов. Оптимальный интервал – один-два дня, по 2-3 процедуры в неделю.

Если переносимость процедуры хорошая, ее можно делать каждый день. Курсы лечебных массажей рекомендуется повторять несколько раз в год. Поддерживающая процедура проводится несколько раз в тридцать дней. Их можно проводить в течение всего года.

Курс домашнего медового массажа – отличное дополнение к комплексным мерам, направленным на грамотное похудение и лечение разных степеней целлюлита. Главное условие – точно соблюдать рекомендации, действовать строго по графику, повторять курсы с определенной очередностью.

Полностью здоровым людям такие сеансы принесут только пользу. При относительных противопоказаниях медовый массаж проводить можно, соблюдая осторожность.

Если у вас слишком чувствительная кожа, вы плохо переносите боль и являетесь обладателем множества близко расположенных к поверхности кожи хрупких капилляров, такой вид массажа – не для вас. Проконсультируйтесь у врача – как избавиться от целлюлита, чтобы не нанести вред организму.

Наши эксперты

Андрей Бобровский

Врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, основатель самого крупного в стране специализированного центра снижения веса «Доктор Борменталь» и автор одноименного метода похудения. Успешно защитил диссертацию по теме «Индивидуально-типологические особенности личности при адаптации к снижению избыточной массы тела».

Задать вопрос