Похудение с диетологом – названы 8 главных преимуществ

Вы никогда не задумывались, в какой момент чаще всего мы обращаем внимание на складки жира? Как правило, в самый неподходящий, когда замок на одежде нужно срочно застегнуть и бежать по делам, а он никак не сходится. Расстройство, огорчение или даже паника – чувства настигают смешанные. А вопрос в голове один, как по Чернышевскому: что делать? Сию секунду в нас просыпаются эксперты от диетологии. Располнеть смогли без посторонней помощи, и сбросить вес получится. Удивительно, но толковая мысль о том, что худеть нужно с диетологом, даже в голову не приходит. Не каждый встрепенется, купив брюки на размер больше. Но всякий приходит в ужас, когда жир начинает бить по организму – буквально. Знаете ли вы, что в России смертность от ожирения превзошла количество «никотиновых» смертей? Печальный рейтинг представил Роспотребнадзор в декабре 2018 года: 63% жителей России расстаются с жизнью из-за неправильного питания. Факты звучат ужасающе. Медики без устали призывают следить за своим рационом, предупреждая население о последствиях ожирения, среди которых риск сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, артериальной гипертонии и даже онкологии. Однако есть, как и худеть, надо с умом, ведь каждый потерянный килограмм может «аукнуться», если подойти к процессу безграмотно. Возлагая надежды на обещания нелепых диет вроде «минус 3 кг ежедневно», вы не оставляете шансов ни собственной внешности, ни внутренним системам организма: кожа рискует стать серой и обвисшей, а органы – потерять здоровье. Эдакая палка о двух концах получается, ведь «всезнайки» по части похудения, что регулярно проводят марафоны по достижению стройности, неизбежно пополняют печальную статистику смертности. Здесь мы и сталкивается с проблемой мышления, которая захватила умы россиян. Парадоксально, но согласится каждый: килограммы жира воспринимаются неким «косметическим» дефектом сродни маленькой, но выпуклой, родинки. Разница лишь в подходе к решению этой задачи. Почему-то для работы с родинкой мы ищем врача (не выжигать же собственными руками!), но для целой, слаженной и взаимосвязанной системы – нашего единственного и незаменимого организма – мы сами выступаем специалистами и творим все, что пожелаем, редко задумываясь о последствиях. Истерия в области похудения, как и человеческая глупость, не знает границ. Увы. Что заставляет нас так поступать? Бездумные шоу про «секреты похудения» с участием звезд и редакторов этих телешоу, целью которых выступают лишь две задачи – рейтинги и финансовая выгода. Вездесущая реклама о БАДах и суперфудах, рекомендации псевдо диетологов и прочих «профи», которые взывают из роликов в интернете и со страниц модных журналов. Столь разношерстным «дельцам» плевать на ваше здоровье – это их и объединяет, помогая наступать единым фронтом на умы тех, кто желает похудеть. Редкие счастливчики, сумевшие сбросить вес, следуя мучительным диетам или голоданию без присмотра врача, через месяц-другой встречают удвоенную порцию жира на своем теле. Организм не проведешь: он всегда запасет впрок, если неожиданно лишить его нажитого. Самые активные «всезнайки» подтверждают, что каждая последующая попытка похудеть дается сложнее (система крепко вцепилась в жир), а потерянные кило возвращаются в двойном объеме. Здесь можно махнуть рукой и подумать: «Я настоящий ас в похудении и знаю подводные камни, поэтому готов к ним». Вы серьезно? А может, питаясь как воробушек, но оставаясь полным, вы ссылаетесь на самые удобные причины вроде «в бабушку фигурой», «возраст позволяет» или «мать семейства редко бывает худой»? Задумайтесь прямо сейчас: зачем вам удел больного человека? Ведь, килограмм за килограммом, наращивая обороты, вы безропотно приближаетесь к той минуте, когда тело разобьет инфаркт или инсульт, расставив точки над «i» за вас. Только вдумайтесь, во что превратится ваша, некогда счастливая, жизнь. Пока есть шанс изменить печальный итог, наберитесь сил и загляните правде в глаза – так ли гены бабушки виновны в прослойке жира на животе? Скорее, ваша собственная голова и неправильное питание. Вы все еще можете стать добрым хозяином своему телу, чтобы сделать его здоровым, легким стройным. Спасти здоровье, сохранить и продлить собственную жизнь – это главный аргумент похудения с диетологом, который убережет от последствий. Под словом «диетолог» в первую очередь скрывается профильный врач, ответственный за здоровье и хорошее самочувствие пациента. Однако засилье шарлатанов, что выдают себя за специалистов по питанию, надевая маску нутрициологов, коучей и даже целителей, круглосуточно пытаются заполучить деньги отчаявшихся в похудении людей, которые мечтают о стройном теле. Будьте осмотрительным человеком и доверяйте профессионалом с доброй репутацией. Определить такого профи очень просто. Первое: забудьте о стеснении и попросите врача показать диплом, сертификат диетолога, лицензию и патент, соответствующие его деятельности. Не думайте, что настоящий врач оскорбится. Напротив, он с гордостью продемонстрирует свои регалии и разрешения, чтобы успокоить пациента. Второе: поищите информацию о выбранном враче в интернете – отзывы пациентов помогут составить полную картину о его практике. Если выбранный диетолог окажется обладателем авторитета в медийном и научном пространстве, поставьте отдельный плюсик рядом с его фамилией. Третье: не забудьте защитить себя юридически, например, типовым договором об оказании услуг, в котором черным по белому расписаны обязательства и ответственность обеих сторон (и обязательно прочитайте документ прежде, чем подписать). Если все три пункта сошлись, дело остается за малым – узнать преимущества, которые вы получите, приняв решение худеть с диетологом.  

1.     Научная обоснованность

Участие врача-диетолога в процессе похудения – это надежная защита от шарлатанов, что скрываются под обещанием «уникального и быстрого способа стать стройным». Худеть с диетологом означает решение сразу двух задач: во-первых, вы будете не просто сбрасывать вес, а проходить курс лечения. Не удивляйтесь, поскольку Всемирная организация здравоохранения избыточную массу тела и ожирение относит к хроническим заболеваниям (то есть с огромным риском рецидива). Поэтому с похудением рука об руку идут терапевтические методики, фундаментом которых выступает доказательная медицинская база – никаких чудо-препаратов и целительных заговоров. Каждый врач-диетолог, проявляющий уважение к пациенту и заботящийся о нем, на первой же консультации детально рассказывает о методе и программе, которые предстоят ему в рамках похудения. На что здесь важно обратить внимание? Узнайте, какие исследования ученых стали основой предложенной программы, какие диссертации прошли успешную защиту и получили признание среди экспертов. Поинтересуйтесь, как намеченный курс похудения соотносится с достижениями мировой медицинской практики, и каковы ее результаты (в отдаленной перспективе в частности).   Знание программы похудения изнутри обеспечит вам уверенность в докторах, а также эффективности метода, который нашел подтверждение на практическом опыте. Полезная информация от диетолога, полученная на первичном приеме, защитит вас от потока лживых, а зачастую и просто вредных материалов на тему похудения, которые в изобилии поставляет интернет, ТВ-экраны и разномастные журналы, желая получить хайп и заработать.  

2. Особый подход к каждому

  Делитантский подход к похудению опирается прямиком на визуальную сторону дела, то есть работает с тем, что на виду – лишними сантиметрами на боках, животе или бедрах, от которых хочется избавиться. Однако даже супер эффективные диеты, назначенные самому себе самостоятельно, без учета сопутствующих факторов, достойным результатом не порадуют. Ведь на показатели веса влияют возраст и пол, особенности телосложения и личности, количество стрессов и образ жизни, социум, скорость метаболизма, качество здоровья организма, наличие заболеваний и многие другие вещи, которые прямо или косвенно отражаются на качестве похудения. Например, диетический рацион, способный пойти на пользу молодому, позитивному и активному парню, не даст такого же крутого эффекта меланхоличной особе средних лет с малоподвижным образом жизни. Для женщины, будучи беременной или кормящей грудью, определенная диета и вовсе может «подарить» скверные последствия для здоровья. Но дело не только в питании, если вы хотите получить успешный результат. Избыточный вес важно рассматривать как проблему комплексную, а потому решение нужно искать не только в рационе, но привлекать специальные программы для похудения, в которых заключено главное богатство: приемы и методики для борьбы с лишним жиром, проверенные опытным путем. Похудение с диетологом всесторонне закрывает этот вопрос. Врач анализирует как особенности вашего организма, так и личности, чтобы вытащить на поверхность настоящую причину полноты, а уже после – «примеряет» подходящую методику, прогнозируя результат. Это означает разработанную только под вас программу питания и уровень физической активности, психологическую поддержку и прочие меры, которые будут отвечать именно вашим потребностям.   Андрей Бобровский, врач-диетолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»:

– Хороший врач-диетолог должен быть и хорошим психологом. Это беспрекословное правило, если речь о специалистах, которые посвятили жизнь терапии избыточного веса: переживания, стрессовые ситуации и вес имеют прямую связь. Излишняя полнота тела всегда означает ограниченность радостных эмоций и ощущений, которые человек недополучает от жизни.   На замену приходит вкусная еда, как отличный помощник в борьбе с печалью, но ценой временного «забытья» становится лишний вес. Психотерапия учит пациента искать конструктивные пути решения проблемы и правильно реагировать на жизненные неурядицы, не заедая стресс.   Обратите внимание, переедание, которое награждает нас лишними килограммами, официально называется нарушением пищевого поведения. Последнее как раз и относится к психологической категории. Я не устаю повторять: «Лишний вес идет из головы!». Поэтому достойному диетологу важно быть психологом не только «по призванию», но и по уму – то есть обладать сертификатом психотерапевта и применять в практической работе методики психокоррекции избыточного веса.

 

3. Безопасность для здоровья организма

  Программа похудения с диетологом опирается на состояние здоровья вашего организма и подразумевает постоянный контроль врача. Это железобетонное правило выступает защитой от рисков, которые сопровождает экстремальное похудение «на удачу», то есть в одиночку. Детальная диагностика на современном оборудовании показывает полную картину по каждому конкретному пациенту, что позволяет выбрать верный инструмент для определения запаса сил организма, подобрать рацион и оценить уровень рекомендованной физической активности. Диетолог скорректирует ваше питание таким образом, чтобы все питательные вещества, микроэлементы и витамины в полном объеме поступали в организм, не приводя к лишнему весу или неполадкам на фоне измененного рациона. Аналогично и с физической активностью, ведь большинство худеющих на начальном этапе не в состоянии выполнить даже элементарные упражнения из-за высокой нагрузки на организм. По мере избавления от лишнего веса врач периодически проводит промежуточную диагностику, чтобы отследить происходящие изменения и оценить ситуацию в целом. Это защищает вас от возможных осложнений в ходе похудения. В случае необходимости к работе над вашей красотой и здоровьем присоединяются и другие профильные врачи. Похудение с диетологом по определению призвано улучшить показатели вашего здоровья: ученые доказали, что сброс веса даже на 5-10% от общей массы тела уже положительно сказывается на функциях внутренних органов. Конечно, побочные явления на фоне ожирения так или иначе будут проявляться, но постепенное похудение в скором избавит от неприятных симптомов. Стенки сосудов станут свободными от холестерина и укрепятся, придет в норму уровень сахара в крови, улучшится кровообращение и насыщение клеток кислородом, костно-мышечная система избавится от ненужной нагрузки и, наконец, заметно окрепнет ваша иммунная система. Настроение и жизненный тонус резко поползут вверх, вы помолодеете внешне и получите гарантированный результат, если похудение с диетологом пройдет в соответствии с правилами медицины.  

4. Персональный контроль

Возможно, вас смущает, что похудение с диетологом оборачивается регулярным посещением врача с подробными отчетами о количестве съеденной пищи или пройденных километров – детский сад, право слово! Надо признать, что в некотором смысле так и есть, ведь чуткое руководство и забота доктора превращает вас в ребенка, который буквально за руку делает первые шаги к стройной фигуре. Похудение с диетологом, который ориентирован на ваше благополучие в первую очередь, всегда подразумевает глубокое «перевоспитание» пациента от сознания унылого толстяка к сознанию счастливого человека, который шаг за шагом узнает, как избавиться от лишнего жира. На самом деле это единственно верный способ сделать человека стройным не на время, а на всю оставшуюся жизнь. По этой причине стеснение и напряженность из-за врачебного контроля совершенно неуместны. Здесь важно отнестись к терапии лишнего веса ровно так же, как вы относитесь к наблюдению у окулиста: расслабиться, довериться врачу и неуклонно следовать всем рекомендациям. Будучи ответственным перед своим диетологом, ровно таким же вы станете по отношению к себе. Рассказывая доктору, что вы едите и в каком количестве, вы естественным образом формируете привычку принимать пищу так, как надо, а не как вам заблагорассудилось. Спустя несколько месяцев плодотворной работы новые привычки станут вашим вторым «я». Они-то и помогут в борьбе с вызовами, которые часто подбрасывает процесс похудения, используя голову (желание срочно съесть гамбургер и прочие вредные мысли).  

5. Постоянная поддержка

  Еще один из весомых плюсов похудения с диетологом, который сложно переоценить: всего 6% худеющих без сторонней помощи людей выдерживают требования диеты месяц и больше. Оставшиеся 94% отказываются двигаться по пути здорового образа жизни в течение первой недели. Неопытный человек, пытаясь сбросить вес, ежедневно сталкивается с кучей проблем, которые сложно разрешить в одиночку, а иногда и просто невозможно. Что нужно есть, в каком объеме, каков должен быть состав этих продуктов? Как лучше их приготовить, чтобы поймать два зайца – вкусно и безопасно для фигуры? Как сделать меню разнообразным, если еда кажется пресной и не очень аппетитной? Как быть, если тяга к сладостям и жареному почти перевесила? Как питаться на диете, чтобы наедаться досыта? И, наконец, что делать, если вес перестал снижаться или делает это крайне медленно? Десятки «больных» вопросов перестанут вызывать недоумение при участии персонального консультанта, который станет вашим личным проводником на нелегком пути похудения. В любой момент, испытывая даже незначительные трудности, вы можете связаться с врачом, который научит обходить препятствия – от первого робкого шага до уверенного результата. Диетолог внимательно выслушает ваши вопросы, проанализирует суть проблемы и окажет качественную поддержку по всем фронтам – от выбора пищи до борьбы с внутренними монстрами, что требуют шоколадку. Врач будет регулярно интересоваться вашим рационом, подсказывая, что и почему лучше съесть, периодически проводить диагностику, чтобы удостовериться в отличном самочувствии организма, и помогать поддерживать бешеную мотивацию, чтобы стремление стать стройным и счастливым не исчезло, но окрепло и привело к результату. Похудение с диетологом – это своего рода гарантия, что идея сбросить вес не зависнет на уровне желания, но станет реальным делом с видимым результатом. Грамотный врач сделает переход к правильному питанию очень легким и динамичным, чтобы вы смогли оценить все преимущества полезной еды и осознанно отказались от вредной. Страх остаться голодным и вовсе забудется: организация питания под руководством профи – это полная сытость. Всегда. Это важное правило успешного похудения, поскольку голодный человек рано или поздно стабильно срывается. Похудение с диетологом поможет убедиться на практике, что это приятно, психологически легко, вкусно, аппетитно и досыта.  

6. Увлекательность процесса похудения

  Догадываетесь ли вы, в чем же фишка результативного похудения с диетологом? Все просто: в первую очередь человек худеет внутри – в собственной голове, а уже после – становится стройным и внешне. Как прийти к этому? Как безоговорочно верить в успех, если на старте даже и половины пути не видно, не говоря о ленточке, что встречает на финише? Как изменить собственный рацион, не ощущая себя «белой вороной» за семейным ужином или праздничным столом? Где найти источник энергии, чтобы каждый день, как часы, делать хотя бы простую зарядку? А как быть, если окружающие люди всячески пытаются сбить вас с курса? Как не потерять, но усилить мотивацию на этом сложном пути? Как, наконец, полюбить самого себя в то время, когда все вокруг, кажется, ведет войну против вас? Вопросы можно продолжать, но первый ответ на них – он же основа стройного тела – это работа над преображением своего внутреннего мира и качественное изменение взгляда на мир окружающий. Помогает в этом психотерапия. Индивидуальные беседы или групповые тренинги с врачом-диетологом, прекрасно владеющим психотерапевтическими методиками, запускают трансформацию самоощущений и личностного роста. В процессе вы преодолеваете порог неверия в собственные силы, избавляетесь от лени и усталости, приближаясь к заветному источнику неудержимой энергии и оптимизма, который прятался в глубинах подсознания. Похудение с диетологом будет радостным путешествием, а вовсе не тяжкой ношей: исследуя лабиринты собственной души, вы обретаете себя настоящего. Это означает, что стремление избавиться от лишнего веса и стать стройным окажется непреодолимым, и заставит вас действовать. Что в итоге? Жизнь, как дивный сад, зацветет новыми, яркими и свежими красками. Постройневшие люди часто произносят банальную фразу «Я будто заново родился!», но именно в ней таится вся глубина и радость от проделанной работы. Попробуйте сами, чтобы убедиться в этом наверняка.  

7. Результат с гарантией

В похудении этот пункт самый важный, поскольку фиксация веса и его удержание в течение многих лет – это и есть финишная прямая всего процесса. Похудение с диетологом уместно сравнить с командой бегунов: разве может она стать победителем, не заручившись поддержкой тренера, который радеет за результат? И разве под силу звездам телеэкранов, блогерам или авторам многочисленных пабликов в соцсетях, похудевшим до истощения по «эксклюзивным методикам», заменить роль профессиональных наставников? Конечно же, нет, поэтому и гарантии для своих «удаленных пациентов» такие «коучи» не дают. Попав в недобрые руки умельцев с кустарной методикой похудения, которые ласкают слух лживыми обещаниями «быстрого и эффективного похудения навсегда», к чувству глубокого разочарования от обманутых надежд тут же присоединяется удручающее ощущение собственной никчемности. Вы поверили «специалисту», но попались на удочку, которой ловят глупцов, чтобы без страха и упрека шерстить их кошельки. Помните, что похудение с диетологом ориентируется на проверенные методики, подтвержденные научно-исследовательской базой. Поэтому настоящие профи дают обоснованную гарантию успеха, «обкатанную» временем, опытом и реальными результатами на примере сотен/тысяч пациентов. Кстати, во многом и от последних зависит эффект – без соблюдения рекомендаций ждать его не стоит. Справедливо здесь будет отметить, что и шансов нарушать наставления врача просто не останется, потому что психотерапевтический подход бесповоротно настроит вас на достижение цели. Доказательная область медицины в сочетании с юридической опорой (помните про договор?) – это ключ от нужного замочка, который превратит мечты в реальность: в один из прекрасных дней, сняв оковы жира, вы увидите на весах желанную цифру.  

8. Эффект в долгосрочной перспективе

  Вам уже приходилось сталкиваться с известным эффектом «йо-йо», как следствием самостоятельной борьбы с весом, когда ушедший жир вернулся обратно, словно бумеранг? Такое случается постоянно: стоит хоть на неделю забыть о диете, как ненавистные килограммы торопятся вернуться, прихватив с собой новых «друзей». Программа похудения, основанная на научном подходе, изначально подразумевает защиту от непрошенных «гостей». Способствует этому развитие и укрепление правильных пищевых привычек, оптимальная физическая активность, позитивный настрой и, самое главное, любовь к себе и собственному телу. Пожалуй, недостаток похудения с диетологом лишь один – работа врача стоит денег. Однако парадокс заключается в том, что человек становится более ответственным, когда к делу подключается финансовая сторона. Вспомните, как бережно мы обращаемся с новой одеждой, техникой или автомобилем – мы знаем, что это стоит денег, поэтому планка ответственности моментально взлетает вверх. Если вы относитесь с заботой к собственному телу или морально утомились быть «гармошкой», когда вес не музыку играет, а шутит с вами, то уходя, то возвращаясь вновь, решайтесь на похудение с диетологом. Вы убедитесь на личном примере в эффективности такого подхода к достижению стройности. Помните: лучше и дешевле сохранить здоровье, нежели заниматься его восстановлением. Поэтому чем раньше вы придете к врачу-диетологу, тем проще и финансово легче будет избавиться от лишнего веса. Тогда нежданный эффект «йо-йо» сменится восхитительным «вау!» – и с вашей стороны, и со стороны окружающих. Похудение с диетологом стоит того, не правда ли?   Андрей Бобровский, врач-диетолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»:  

– Если вы услышите обещание моментально сбросить вес, в особенности один раз и навсегда, тогда знайте – вы объект манипуляции нечистых на руку дельцов, которые никакого отношения к научному подходу снижения веса не имеют. Путь к похудению может оказаться долгим, но это единственно верная дорога. Во-первых, быстрая потеря веса вредна для здоровья организма, поскольку внутри идет мощная перестройка на новый режим работы. Во-вторых, не забывайте, что лишние килограммы появились не за один день, а стали логичным результатом долгого подавления эмоций, то есть обычным заеданием печали и неудач. Американский психотерапевт Милтон Эриксон никогда не упускал возможности прихватить пальцами складочку жира на теле своего пациента и проговорить суть проблемы вслух: «Здесь нет ни грамма жира – только эмоции!». И он полностью прав. Поэтому важной задачей худеющего выступает тщательная проработка потаенных уголков подсознания, которые не взять «голыми руками». Психотерапевт для человека с лишним весом – это как гид по изучению души со всеми ее скрытыми мотивами, который помогает распутать клубок, сотканный из обид, непонимания, страхов или разочарований – постепенно, ниточка за ниточкой. Шагая по дороге похудения, не стоит торопиться – медленное, но верное приближение к цели помогает прочно вжиться в свое новое, стройное тело, привыкнуть к нему и полюбить настолько, чтобы поддерживать его в прекрасной форме на протяжении долгих лет. Разумеется, не без помощи и заботы авторитетных врачей-диетологов с внушительным опытом – таких, как специалисты нашей клиники «Доктор Борменталь».