«Психохирургия похудения»
Быстрый старт похудения и перехода на интуитивное питание! Применение самых мощных психотехник самогипноза!
Сначала вас ждет тренинг на 4 часа с большим содержанием практических психологических практик, а потом 2 недели поддержки с постоянной “опекой” специалистов и ежедневными заданиями для закрепления результата.
8 недель программы сопровождения включают:
Для процедуры эндосферотерапии тела не требуется специальная подготовка, что делает её доступной и удобной для многих пациентов. Вот несколько шагов, которые помогут вам максимально комфортно воспользоваться этой процедурой:
В итоге смутные желания превратятся в сильную страсть, которая поможет повысить мотивацию и быстро добиться результата.
Их выполнение потребует не более 5 минут времени, но, благодаря им, сломаются ваши старые «толстые» привычки и стереотипы. Прохождение программы не вызовет сложности, а выполнение рекомендаций по питанию будет комфортным.
Прослушивание медитаций перед сном настроит подсознание на похудение, усилит мотивацию, уменьшит аппетит, мобилизует ресурсы психики.
1 раз в неделю будут проходить онлайн-встречи с разбором вашего веса. Это не позволит вам остаться наедине с вашей пищевой зависимостью.
За какими результатами стоит идти на тренинг?
Главные цели курса:
- Снизить вес от 4 до 8 кг за месяц.
- Худеть и дальше, до желаемого результата.
- Научиться контролировать питание, создавать ежедневный дефицит калорий.
- Иметь психотерапевтическую поддержку, чтобы соблюдение диеты было легким и приятным.
Что вы получите после прохождения тренинга?
- Произойдет формирование осознанного питания: как есть, получая максимум удовольствия от еды, но при этом худеть.
- Снимутся мышечные зажимы. Вы разорвете связь между стрессом и весом.
- Ускорятся обменные процессы. Вес будет снижаться с первого дня.
- Сломаются и уйдут в прошлое старые привычки питания.
- Соблюдение диеты будет легким, простым и желанным.
Автор курса:
Андрей Бобровский — врач психотерапевт и диетолог с 30-летним стажем, кандидат медицинских наук, доцент СПбГУ, основатель и автор метода снижения веса сети клиник «Доктор Борменталь», санатория похудения «Тюрьма для жира », медицинский эксперт-диетолог телепередач Первого канала «Жить здорово!» с Еленой Малышевой, НТВ «Я худею!».
Программа тренинга
- 8 психотехник само-программирования на похудение
- 9 видов голода и как насыщаться без еды
- Ресурсы для похудения и эмоциональный детокс
- Принципы питания «Сфетофор» – очень эффективный метод формирования рациона похудения
- Встраивание целей снижения веса в подсознании
- NEW!!! Устранение причины полноты
- Машина времени. Настрой на стройность
- Активация метаболизма
- Избавляемся от тяги к сладкому
- Гипнотические установки для устранения причин полноты
- Интуитивное питание для недопущения срывов и фиксации достигнутого результата
Кратко о курсе:
29 психотехник и 18 гипнотических медитаций для похудения
«Замороженный апельсин»
«Волшебное SPA-полотенце»
«Поиск «успокаивающих помощников»
«Уничтожитель эмоций и мыслей о еде»
«Усилитель эмоций стройности»
«Скрытый смысл переедания»
«Не в пирогах счастье»
«Готовность к похудению №1 »
«Контролировать или отпустить?»
«В королевстве кривых зеркал»
«Остановись, мгновенье!»
«Достижение глубинной мудрости»
«Стоп-жор»
«Изюминка и инопланетянин»
«Ресторан и холодильник»
«Первичное и вторичное переедание»
«Манипуляция хитрого жира или мое уязвимое место»
«Восстановление внутренней энергии»
«Сделать все наоборот»»
«Серфинг по аппетиту: верхом на волне»
«Листья на воде»
«Освежающий душ»
«Противоядие от хитрого жира»
«Осознанная практика Любящей доброты»
«Похоронное размышление»
«Учимся учиться на своих ошибках»
«Мониторинг навыков стройности»
«Что сейчас делает ваш язык?»
«Информационное голодание»
Освобождение от эмоционального переедания. 45 минут
Мотивация на соблюдение рекомендаций
Релаксация для похудения
Избавление от вечернего жора
Повышение мотивации на похудение
Подсознательная доминанта на правильное питание
Закрепление привычек стройности
Похудение во сне
Шести-шаговый рефрейминг для похудения
Изменение прошлого для стройности в будущем
Самокодирование на похудение
«Ешь меньше, кайфуй больше»
Думай, как стройный
Самоконтроль над тягой и искушением вкусняшками
Утренняя мотивация
Профилактика срыва
Питание с пониманием
Медитация против ночного переедания
Настрой на стройность
Расслабление-антистресс