Есть усталость, которую не снимает отпуск. Есть напряжение, которое живёт в теле годами — в плечах, в животе, в горле — и никуда не уходит, сколько бы ты ни отдыхала. Есть состояние, когда всё вроде бы нормально, но ты давно не чувствуешь себя живой.
Монсалада — это двухчасовая лечебная практика, созданная специально для женщин. Она объединяет три метода в одном сеансе: мягкий расслабляющий массаж, лёгкую остеопатию и психотерапевтическую работу с эмоциями. Не по очереди — одновременно, в едином потоке.
До недавнего времени за этой практикой ездили в Таллин, Хельсинки или Копенгаген. Теперь она доступна в Санкт-Петербурге — в клинике «Доктор Борменталь».
Что происходит во время сеанса
Тело помнит всё. Хронический стресс, подавленные эмоции, пережитые потери, годы в режиме «я должна» — всё это хранится не только в памяти, но и в мышцах, в фасциях, в дыхании. Телесно-ориентированная терапия работает именно с этим слоем.
Во время сеанса Монсалады специалист мягко работает с телом — там, где живёт напряжение. Тело начинает «говорить»: что-то отпускается, что-то всплывает. Параллельно идёт психотерапевтическая работа с тем, что возникает.
Плакать, смеяться, молчать — всё естественно и правильно. Нет оценок. Нет суждений. Только безопасное пространство и специалист, который чувствует, где тело просит внимания.
Для кого эта практика
Монсалада подходит любой женщине — в любом возрасте и в любом состоянии. Особенно — если узнаёте себя в одном из описаний ниже:
- вы устали нести на себе всё — работу, семью, ответственность за всех вокруг;
- давно не чувствуете себя живой: всё есть, а радости нет;
- переживаете или пережили развод, потерю, выгорание, сильный стресс;
- годами живёте в режиме «надо» и забыли, чего хотите сама;
- тело напряжено хронически — и никакой массаж, никакой отдых не помогают полностью;
- работаете с психологом, но чувствуете, что «разговорной» терапии недостаточно — хочется глубже;
- хотите вернуться к себе.
Монсалада — не массаж. Не психотерапия. Не остеопатия
Это важно понять сразу.
Каждый из этих методов в отдельности работает на своём уровне. Массаж снимает телесное напряжение. Остеопатия восстанавливает баланс в тканях и органах. Психотерапия работает с эмоциями и убеждениями.
Монсалада работает на всех уровнях одновременно — и это создаёт эффект, которого невозможно достичь по отдельности. Тело и психика влияют друг на друга: когда в процессе телесной работы высвобождается эмоция, специалист тут же работает с ней психотерапевтически. Когда в разговоре всплывает что-то важное — тело откликается, и специалист чувствует это и работает с ним.
Результат
Монсалада не обещает мгновенных внешних изменений. Она работает глубже. После сеанса женщины описывают это по-разному:
- «стало легче дышать — буквально»;
- «впервые за долгое время почувствовала своё тело»;
- «отпустила что-то, что несла много лет»;
- «вышла другим человеком — не потому что что-то изменилось снаружи, а потому что изменилась я».
Физически: уходит хроническое напряжение, нормализуется сон, восстанавливается контакт с телом.
Эмоционально: снижается тревога, уходит фоновая усталость, возвращается ощущение себя.
Как проходит сеанс
Сеанс длится 2 часа и проходит в индивидуальном формате — только вы и специалист.
Никакой жёсткой программы нет: каждый сеанс строится по тому, что происходит с вами прямо сейчас. Специалист чувствует, куда идти — и ведёт мягко, без давления.
После сеанса важно дать себе время: не планировать встречи, насыщенных дел. Процесс продолжается ещё несколько часов — что-то продолжает отпускаться, что-то приходит в ясность.
Курсовой формат. Один сеанс даёт глубокий опыт. Курс из нескольких сеансов позволяет работать с более глубокими слоями — с тем, что не открывается за один раз. Периодичность и количество сессий обсуждается индивидуально.
Монсалада и телесно-ориентированная терапия
Монсалада относится к направлению телесно-ориентированной психотерапии — области, которая работает с психикой через тело. Это научно обоснованное направление с многолетней клинической практикой.
В отличие от классической телесно-ориентированной терапии, Монсалада добавляет остеопатическую составляющую — работу с глубокими тканями и их балансом. Это делает практику более полной и физически ощутимой.
Если вы искали телесно-ориентированную терапию в СПб, соматическую терапию для женщин или работу с психосоматикой — Монсалада может быть именно тем, что вам нужно.
Почему это редкость в России
Монсалада — практика европейского происхождения. Сертифицированных специалистов в России единицы. Злата Валерьевна Макеева — один из них: психолог и телесно-ориентированный терапевт с многолетним опытом, прошедшая специальную подготовку по этому методу.
Клиника «Доктор Борменталь» — одно из первых мест в Санкт-Петербурге, где Монсалада доступна в формате регулярных сеансов.
Стоимость сеансов монсалады
| Наименование процедуры | Количество | Цена |
|---|---|---|
| Монсалада (индивидуальный сеанс) | 2 часа | 40 000 ₽ 32 000 ₽ |
Часто задаваемые вопросы
Никакой специальной подготовки не нужно. Приходите в удобной одежде, в которой комфортно двигаться. Желательно не планировать сразу после сеанса насыщенных встреч или дел.
Нет. Все техники — мягкие. Может быть интенсивно эмоционально, но не болезненно физически.
Обычный массаж работает с телом как с физической структурой. Монсалада работает одновременно с телом, эмоциями и психикой — как с единым целым. Это принципиально разный уровень работы и разный результат.
Да, Монсалада хорошо дополняет разговорную психотерапию. Многие клиентки совмещают — и отмечают, что работа с психологом после сеансов Монсалады становится глубже и эффективнее.
Один сеанс — это уже полноценный глубокий опыт. Для более глубокой трансформационной работы рекомендуется курс. Количество обсуждается с Златой Валерьевной индивидуально.
Монсалада не проводится в остром психотическом состоянии, в период обострения тяжёлых психических расстройств, при острых воспалительных заболеваниях. В остальных случаях — индивидуально.
Наши специалисты
Отзывы наших пациентов
Пришла после двух лет интенсивной работы без остановки — выгорание, хроническая усталость, ощущение что я себя потеряла. Работала с психологом, помогало, но чего-то не хватало. После первого сеанса Монсалады поняла, чего именно. Два часа — и я вышла другой. Не «расслабленной» — а именно другой. Что-то отпустило на уровне, до которого разговорами не доберёшься. Записалась на курс.
Я скептик по природе. Долго думала, дорого, непонятно что. В итоге решилась — и не пожалела. Злата Валерьевна работает очень тонко: чувствует тело и одновременно держит психотерапевтическое пространство. Плакала — и это было хорошо. Первый раз за долгое время позволила себе просто быть. После сеанса несколько дней была какая-то тихая, осознанная. Потом — стало легче.
После развода и долгого периода «держусь» — тело просто остановилось. Боли в спине, бессонница, ком в горле. Врачи ничего не находили. Пришла к Злате. Уже на первом сеансе стало ясно: всё это живёт в теле, а не в спине. Работаем уже три месяца. Боли почти ушли. Сплю. И — самое главное — я снова чувствую себя.
