Ущипните кожу на тыльной стороне кисти, подержите пару секунд и отпустите. Складка расправилась мгновенно — хорошо. Держится дольше двух секунд — и вот с этим вопросом ко мне и приходят: «Это уже возраст или что-то не так?» Тургор кожи — это её внутреннее напряжение, способность сопротивляться деформации и быстро возвращать форму. За 15 лет работы завотделением косметологии я убедилась: границу между нормой и поводом для беспокойства пациенты чаще всего проводят не там. Кто-то бежит на процедуры, когда достаточно наладить уход, а кто-то годами покупает кремы, когда коже нужна другая помощь. Разберём по порядку: как проверить упругость дома, почему она падает и что из «работающего» действительно работает.
Коротко
- Упругость кожи держится на четырёх опорах: вода в дерме, коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Проседает любая — падает и результат.
- Щипковый тест — грубый ориентир, а не диагноз. У людей старше 65 лет он показал низкую чувствительность при выявлении обезвоживания.
- Выработка коллагена I типа в защищённой от солнца коже после 80 лет ниже примерно на 75%, чем в 18–29 лет.
- До 80% видимых признаков старения лица связывают не с прожитыми годами, а с ультрафиолетом.
- Коллаген в порошке: мета-анализ 23 исследований 2025 года нашёл эффект только в работах, оплаченных производителями добавок.
- Снижение веса на 5–10% за 3–6 месяцев кожа переносит заметно лучше, чем минус 20 кг за то же время.
- Аппаратные и инъекционные методы улучшают качество кожи и умеренную дряблость, но не убирают выраженный избыток — это зона пластической хирургии.
Что такое тургор кожи?
Тургор кожи — это её внутреннее напряжение: способность сопротивляться сжатию и быстро возвращать исходную форму. Складывается он из трёх составляющих: количества связанной воды в дерме, состояния коллагеновых и эластиновых волокон и активности фибробластов — клеток, которые эти волокна производят. Проще говоря, тургор показывает, насколько кожа наполнена и упруга, а не насколько она гладкая.
Ключевое слово здесь — «наполнена». Гладкая кожа и упругая кожа — не одно и то же: тонкая сухая кожа бывает совершенно ровной и при этом моментально собирается в стойкую складку. Поэтому оценивать состояние по фотографии или по количеству морщин бессмысленно, нужен именно тактильный тест.
Скажу честно: слово «тургор» пациенты приносят из интернета, а на приёме мы всё равно раскладываем его на понятные части. Я всегда начинаю с одного и того же — смотрю не на морщины, а на то, как кожа собирается в складку и как быстро расправляется. Это занимает десять секунд и сразу показывает, о чём разговор: об увлажнении, о плотности дермы или уже об избытке кожи.
Чем тургор отличается от упругости и эластичности
В быту эти три слова используют как синонимы. В дерматологии у них разные роли, и путаница мешает понять, что именно чинить.
| Термин | Что означает | От чего зависит в первую очередь |
|---|---|---|
| Тургор | Внутреннее напряжение ткани, сопротивление сжатию | Вода и гиалуроновая кислота в дерме |
| Упругость | Способность вернуть форму без остаточной деформации | Коллаген I и III типов |
| Эластичность | Способность растягиваться и снова сокращаться | Эластиновые волокна |
Разница не академическая. Если просела вода — помогает увлажнение, и результат виден за пару недель. Если разрушился эластин, увлажнение даст минимум: эластиновые волокна взрослый организм практически не восстанавливает, поэтому здесь работают только процедуры, запускающие перестройку дермы.
На приёме я объясняю это так: вода — это то, чем наполнен матрас, коллаген — его пружины, эластин — способность пружин сжиматься и разжиматься. Долить воды в матрас можно за две недели. Заменить пружины — задача на месяцы. А если каркас растянут сверх меры, никакая накачка объёма форму не вернёт.
Как проверить тургор кожи в домашних условиях?
Самый простой способ — щипковый тест. Захватите кожу двумя пальцами на тыльной стороне кисти или под ключицей, удержите 2–3 секунды и отпустите. Если складка расправилась почти мгновенно и не осталось белой полосы, показатель в норме. Если кожа возвращается дольше двух секунд или складка держится — тонус снижен. Тест бесплатный, безболезненный и повторяемый.
Однако у него есть важное ограничение, о котором в бьюти-статьях почти не пишут. Одни советуют ориентироваться на одну секунду, другие — на пять; единого норматива для косметологии просто не существует. Тест показывает динамику, а не абсолютную величину: сравнивать имеет смысл себя с собой через месяц, а не себя с подругой.
Почему щипковый тест не стоит воспринимать буквально
Щипковый тест пришёл в косметологию из неотложной медицины, где им оценивали обезвоживание. Исследование Fortes и соавторов в журнале J Am Med Dir Assoc (2015) проверило, насколько такие признаки надёжны: у пациентов старше 65 лет, поступавших в стационар, сниженный тонус кожи и другие физикальные признаки показали низкую чувствительность для выявления обезвоживания [4]. Ограничения работы назвать честнее, чем умолчать: это одна больница, выборка пожилых пациентов, оценка признаков вручную. На молодую кожу выводы напрямую не переносятся.
Что из этого следует практически. После 50–60 лет кожа теряет эластин, и складка расправляется медленно даже у полностью здорового человека — это не признак обезвоживания и не повод пить литрами воду. А вот у молодого человека внезапно «залипающая» складка вместе с сухостью во рту, слабостью и головокружением — уже повод обратиться к врачу, а не к косметологу.
Почему снижается упругость кожи: шесть главных причин
Упругость падает не по одной причине, а по нескольким сразу, и вклад у них разный. Возраст обычно переоценивают, а солнце и скорость похудения — недооценивают. Ниже — шесть факторов в порядке реального веса, а не популярности в поисковых запросах.
Возраст и работа фибробластов
С годами фибробласты производят меньше коллагена, а имеющиеся волокна фрагментируются. Работа Varani и соавторов в Am J Pathol (2006) показала: продукция проколлагена I типа в защищённой от солнца коже людей старше 80 лет была примерно на 75% ниже, чем у людей 18–29 лет [1]. Важное уточнение: исследование проводили на образцах кожи, скрытой от солнца, — то есть это «чистое» возрастное снижение, без вклада ультрафиолета.
Ультрафиолет — главный внешний фактор
Здесь цифра, которая обычно удивляет сильнее всего. В исследовании Flament и соавторов (Clin Cosmet Investig Dermatol, 2013) с участием 298 женщин авторы пришли к выводу, что до 80% видимых клинических признаков старения лица связаны с воздействием ультрафиолета, а не с прожитыми годами [2]. Оговорка обязательна: работа выполнена на светлых фототипах и опирается на экспертную визуальную оценку по шкалам, а не на инструментальные измерения плотности дермы.
- Обезвоживание и повреждённый барьер. Кожа с нарушенным липидным барьером теряет воду быстрее, чем успевает её удержать. Внешне это выглядит как дряблость, хотя коллаген цел.
- Резкое снижение веса. Объём уходит быстрее, чем дерма успевает перестроиться. Об этом — отдельный раздел ниже.
- Курение и высокий сахар в рационе. Курение снижает синтез коллагена, а избыток простых углеводов запускает гликацию — «склеивание» волокон, из-за которого они теряют подвижность.
- Гормональные изменения. Снижение эстрогенов в перименопаузе ускоряет истончение дермы, поэтому у части женщин упругость падает не постепенно, а заметным шагом за год-полтора.
Обратите внимание: четыре из шести причин управляемы. Возраст и гормональный фон мы не отменим, но фотозащита, барьерный уход, скорость похудения и питание — целиком в зоне решений самого человека. Про возрастные изменения зоны декольте и шеи мы подробно писали в отдельном материале про морщины на шее — там разобраны те же механизмы, но с поправкой на тонкую кожу.
Почему после похудения кожа теряет упругость?
При быстром снижении веса подкожная жировая клетчатка уменьшается за недели, а дерме на перестройку нужны месяцы. Кожа, растянутая годами, остаётся прежней площади — и ложится складками. Чем больше сброшенный объём и чем короче срок, тем заметнее эффект. Клинические рекомендации «Ожирение» (одобрены Минздравом России, версия 2024) ориентируют на снижение массы тела на 5–10% за 3–6 месяцев [6] — такой темп и для здоровья безопаснее, и для кожи щадящее.
Отдельная история — снижение веса на препаратах группы ГПП-1. Обзор Haykal и соавторов в J Cosmet Dermatol (2025) описывает так называемое «семаглутидное лицо»: быстрая потеря объёма жировых пакетов виска, скулы и подглазничной области делает овал «уставшим» даже при отличном результате на весах [5]. Здесь важно понимать ограничения: это обзор наблюдений и клинических серий, а не контролируемое исследование, долгосрочных данных пока нет. Отдельно стоит следить и за мышечной массой — этому посвящён наш материал о том, как сохранить мышцы при похудении на семаглутиде.
Что я вижу в своей практике
За 15 лет работы я заметила закономерность, которая почти не обсуждается на приёме у диетолога. Из тех, кто приходит ко мне с жалобой «кожа обвисла после похудения», примерно две трети сбросили больше 10 килограммов меньше чем за полгода. И почти никто не начинал уход за кожей одновременно со снижением веса — все приходят постфактум, когда результат на весах уже достигнут, а отражение в зеркале расстраивает.
Ещё одно наблюдение из кабинета: около 40% женщин, которые формулируют запрос как «подтянуть кожу», на осмотре имеют в первую очередь отёчность и нарушенный липидный барьер, а не реальную потерю плотности дермы. Им не нужны агрессивные процедуры — им нужен лимфодренаж и нормальный уход, и через месяц-полтора лицо выглядит совершенно иначе. Поэтому я никогда не назначаю аппарат по фотографии: то, что человек называет дряблостью, в трети случаев оказывается чем-то другим.
Работает ли коллаген в порошке? Что показал разбор 23 исследований
Коллагеновые добавки продаются как самый очевидный ответ на потерю упругости: не хватает коллагена — выпей коллаген. Логика выглядит безупречной, и десятки исследований подтверждали пользу. А потом двое исследователей задали вопрос, который до них никто не задавал в таком объёме.
В 2025 году Seung-Kwon Myung и Yunseo Park опубликовали в The American Journal of Medicine мета-анализ 23 рандомизированных контролируемых исследований с участием 1474 человек. Когда авторы объединили все работы, картина вышла красивая: увлажнённость, упругость и морщины — всё улучшалось статистически значимо. Затем они сделали шаг, который предыдущие обзоры пропускали: разделили исследования по источнику финансирования и по методологическому качеству.
Результат оказался неожиданным. В работах, оплаченных производителями добавок, эффект был. В независимых исследованиях эффекта не было ни по одному показателю — ни по увлажнённости, ни по упругости, ни по морщинам. В исследованиях наивысшего методологического качества значимого эффекта тоже не нашлось. Вывод авторов сформулирован жёстко: клинических доказательств в пользу применения коллагеновых добавок для профилактики и лечения старения кожи на сегодня недостаточно [3].
Значит ли это, что коллаген бесполезен? Осторожнее: мета-анализ показывает не «вреда нет пользы», а «качественных доказательств пока не хватает». Независимых исследований в базе оказалось мало, часть из них использовала небольшие дозы и короткие сроки — и коллеги авторов на это указывали в переписке журнала. Моя позиция как практика простая: коллагеновый порошок — не лекарство и не замена белку в тарелке. Если он не мешает бюджету и рациону, вреда от него ждать не приходится. Но строить на нём план возвращения упругости не стоит: деньги лучше вложить в фотозащиту и в то, что имеет более крепкую доказательную базу.
Как повысить тургор кожи: план на восемь недель
Быстрого способа поднять упругость не существует: обновление коллагена — процесс на месяцы. Зато существует набор действий с понятным эффектом. Первые изменения увлажнённости заметны за 2–3 недели, изменения плотности дермы — не раньше 8–12 недель. Ниже — порядок, в котором я выстраиваю работу с пациентами.
- Фотозащита каждый день, а не только летом. SPF 30 и выше на открытые участки, включая шею и кисти. Это единственная мера с самым большим доказанным вкладом — вернитесь к цифре 80% из раздела о причинах.
- Барьерный уход утром и вечером. Средства с церамидами, глицерином, ниацинамидом; наружная гиалуроновая кислота работает как удерживающий воду слой, а не «изнутри».
- Ретиноид вечером — при переносимости. Начинать с низких концентраций 2 раза в неделю. Ретиноиды не применяются при беременности и грудном вскармливании, поэтому старт лучше обсудить с врачом.
- Достаточно белка. Ориентир — 1,0–1,2 г на кг фактической массы тела в сутки для взрослого без болезней почек; при ожирении и на этапе снижения веса норма рассчитывается врачом индивидуально, потому что расчёт на фактическую массу её завышает.
- Сон и отказ от курения. Скучно, бесплатно и работает лучше половины баночек на полке.
- Темп снижения веса под контролем. Ориентир из клинических рекомендаций — 5–10% массы тела за 3–6 месяцев [6], а не «минус 15 кг к отпуску».
- Реалистичные ожидания к воде. Пить достаточно нужно, но данных о том, что дополнительные литры воды сами по себе повышают упругость у здорового человека, мало.
Путь к упругой коже у всех начинается по-разному: кто-то стартует с ухода, кто-то сразу приходит в кабинет. Отметьте свой вариант — результаты видны сразу.
Loading ...Отдельно про домашние массажёры и гимнастику для лица. Как разминка и способ снять напряжение они хороши, и пациентам, которым нравится сам ритуал, я не отговариваю. Но рассчитывать, что регулярное «прокатывание» роликом перестроит коллагеновый каркас, не стоит — механической стимуляции такой силы для этого недостаточно.
Какие процедуры повышают упругость кожи?
Аппаратные и инъекционные методы решают разные задачи, и выбирать нужно под конкретную проблему, а не по популярности. Инъекции гиалуроновой кислоты работают с качеством и увлажнённостью кожи. Радиочастотные методы прогревают дерму и запускают выработку нового коллагена. Ультразвуковой лифтинг действует на глубокие слои при выраженном птозе. Хирургия убирает избыток кожи, который не убирает ничто другое.
| Метод | На что влияет | Чего ждать не стоит |
|---|---|---|
| Биоревитализация | Увлажнённость, тонус, качество кожи лица, шеи и кистей | Подтяжки овала и объёма |
| Микроигольчатый RF-лифтинг | Плотность дермы, умеренная дряблость, текстура | Результата за одну процедуру |
| SMAS-лифтинг | Выраженный птоз, «сползающий» овал | Эффекта при избытке кожи после большого похудения |
| Аппаратный лимфодренаж | Отёчность, рельеф, ощущение тяжести | Прироста коллагена |
| Пластическая хирургия | Выраженный избыток кожи после снижения веса | Отсутствия реабилитации и рубцов |
Чаще всего работает не один метод, а связка: сначала снимаем отёк и восстанавливаем барьер, затем добавляем стимулирующую процедуру. Про принцип работы игольчатых радиочастотных технологий подробно рассказано в нашем материале про микроигольчатый RF-лифтинг ScarLet.
Ещё один частый вопрос — можно ли обойтись одной процедурой «посильнее» вместо курса. Как правило, нет: неоколлагенез идёт волной в течение 8–12 недель после воздействия, и повторные сеансы с интервалом поддерживают этот процесс, а не дублируют его. Единичная процедура даёт кратковременный отёчный эффект, который пациенты принимают за результат, а через три недели он уходит.
Как проходит процедура и кому она подходит — короткий разбор:
Курс и интервалы подбираются по исходному состоянию кожи, возрасту и планам по снижению веса. Если человек продолжает худеть, часть процедур разумнее отложить: результат придётся закреплять заново. Об этом я всегда предупреждаю на первой консультации, даже когда пациент настроен начать немедленно.
Отдельно про зону шеи и декольте. Её почти всегда забывают и в домашнем уходе, и при планировании курса, хотя кожа там тоньше, сальных желёз меньше, а солнце она получает наравне с лицом. Если работать только с овалом, разница между лицом и шеей со временем становится заметнее, чем исходная проблема.
Если кожа стала суше и тоньше, а овал «поплыл» — начинать логично с оценки увлажнённости дермы, а не с агрессивных методик. В клинике в Санкт-Петербурге мы подбираем курс после осмотра и обсуждаем реалистичный результат до первой инъекции.
Имеются противопоказания,
необходимо проконсультироваться со специалистом.
Семь ошибок, которые мешают вернуть упругость кожи
Эти сценарии я вижу почти каждую неделю. Ни один из них не связан с ленью — все они выглядят логичными изнутри, и именно поэтому повторяются.
- Начинать уход после похудения, а не вместе с ним. Дерме нужны месяцы, и запускать перестройку удобнее параллельно снижению веса, а не догоняя результат.
- Считать фотозащиту летней историей. Ультрафиолет А проходит через облака и стекло круглый год, и вклад его в потерю упругости больше, чем у возраста.
- Менять уход каждые две недели. Оценивать эффект раньше чем через 8 недель бессмысленно: полный цикл обновления дермы столько и занимает.
- Умываться до скрипа. Агрессивное очищение снимает липидный барьер, кожа теряет воду — и выглядит дряблой при абсолютно сохранном коллагене.
- Резать белок ради калорий. На жёстком дефиците белка страдает всё, что строится из аминокислот, включая коллагеновый каркас.
- Ставить процедуры вместо базового ухода. Курс инъекций на повреждённом барьере даёт заметно более скромный и более короткий результат.
- Ждать от одной процедуры эффекта операции. Это самая частая причина разочарования, и предотвращается она одним честным разговором до старта.
Не уверены, что именно нужно вашей коже — увлажнение, стимуляция или лимфодренаж? В нашем боте собран раздел по косметологии: короткие тесты по процедурам и понятные разборы, что делает каждый аппарат и кому он подходит.
📲 Telegram: раздел «Косметология»
🤖 MAX: все процедуры косметологии
Когда домашний уход и процедуры не работают
Есть ситуации, в которых ни крем, ни аппарат не дадут результата, и говорить об этом нужно заранее. Первая — выраженный избыток кожи после снижения веса на 30 килограммов и больше: кожа физически превышает объём тела, и убрать её может только хирург. Вторая — продолжающееся снижение веса: пока цифра на весах падает, закреплять результат бессмысленно.
Третья ситуация — неконтролируемое хроническое заболевание. При декомпенсированном сахарном диабете, нелеченой патологии щитовидной железы, тяжёлой анемии кожа отражает состояние организма, и косметология здесь вторична. Четвёртая — продолжающееся курение: оно снижает синтез коллагена и обесценивает часть эффекта процедур.
Кому процедуры для упругости кожи не подходят и когда нужен врач?
Инъекционные и аппаратные методы имеют разные ограничения, и категории важно не смешивать: официальное противопоказание, ситуация, требующая осторожности, и просто отсутствие показаний — это три разные вещи.
- Абсолютные противопоказания к большинству процедур: острые инфекции и воспаление в зоне воздействия, декомпенсированные хронические заболевания, онкологические заболевания в активной фазе, нарушения свёртываемости крови, беременность и грудное вскармливание для ряда методик.
- Требуют осторожности и решения врача: склонность к келоидным рубцам, аутоиммунные заболевания, приём антикоагулянтов, наличие металлических имплантов или кардиостимулятора для радиочастотных методов, герпес в анамнезе.
- Не показание, а другая задача: выраженный избыток кожи после большого снижения веса. Процедуры здесь не противопоказаны, но задачу не решают.
Отдельно — сигналы, при которых нужен не косметолог, а терапевт или эндокринолог: резкая потеря упругости за короткий срок вместе с сухостью слизистых, жаждой, слабостью или головокружением; снижение веса без усилий; выраженные отёки; кожа, которая стала легко травмироваться и медленно заживать. Все эти симптомы говорят о состоянии организма, а не о состоянии эпидермиса, и разбираться с ними нужно на приёме у профильного врача.
Как мы работаем с потерей упругости кожи в клинике
Приём начинается не с выбора аппарата, а с определения задачи. Мы разделяем три разные ситуации: обезвоженная кожа с нарушенным барьером, реальное снижение плотности дермы и избыток кожи после снижения веса. От того, какая из них перед нами, зависит вся дальнейшая программа — и в части процедур, и в части домашнего ухода.
- Осмотр и оценка состояния кожи. Смотрим складку в нескольких зонах, плотность дермы, состояние барьера и выраженность отёка — чтобы понять, дело в воде, в коллагене или в избытке кожи.
- Сверка с этапом снижения веса. Уточняем, продолжается ли похудение, каким темпом и на препаратах ли: от этого напрямую зависит, что назначать сейчас, а что отложить.
- Разбор домашнего ухода. Разбираем текущие средства и очищение; примерно у половины пациентов первый шаг — не процедура, а замена агрессивного умывания и добавление фотозащиты.
- Подбор процедур курсом. Комбинируем методы по задаче: увлажнение, стимуляция коллагена, лимфодренаж — с оговорёнными интервалами и понятным горизонтом результата.
- Направление к смежным специалистам при показаниях. Если картина указывает на эндокринную или гастроэнтерологическую причину, отправляем к профильному врачу до начала косметологической программы.
Главное
Тургор кожи — это способность кожи сопротивляться деформации и быстро возвращать форму, и держится он на воде в дерме, коллагене и эластине. Щипковый тест дома годится как ориентир динамики, но не как диагноз: у пожилых людей он ненадёжен. Наибольший вклад в потерю упругости вносит не возраст, а ультрафиолет и скорость снижения веса — оба фактора управляемы. Коллагеновые добавки качественных доказательств пока не имеют, а фотозащита, барьерный уход и разумный темп похудения имеют. Если складка не расправляется дольше двух секунд и это заметно изменилось за последние месяцы, начните с очной консультации врача-косметолога.
Часто задаваемые вопросы
Помогает ли пить больше воды?
Достаточное питьё нужно организму, но данных о том, что дополнительные литры воды у здорового человека сами по себе повышают упругость кожи, недостаточно. Кожа теряет воду не потому, что её мало выпили, а потому, что повреждён липидный барьер и влага испаряется с поверхности. Поэтому наружные средства с церамидами и глицерином обычно дают более заметный эффект, чем увеличение объёма питья.
Можно ли вернуть упругость кожи после 50 лет?
Улучшить — да, вернуть к состоянию 25 лет — нет. После менопаузы дерма истончается быстрее, а эластиновые волокна взрослый организм практически не восстанавливает. При этом на плотность кожи и качество поверхности процедуры влияют в любом возрасте, и у пациенток 55–65 лет визуальная разница нередко заметнее, чем у сорокалетних, просто потому, что исходная точка ниже.
Влияют ли спорт и мышечная масса на упругость кожи?
Влияют косвенно, но существенно. Мышцы формируют объём под кожей: при потере мышечной массы кожа теряет опору и выглядит более дряблой даже при том же весе на весах. Кроме того, силовые нагрузки помогают удерживать мышцы в период дефицита калорий. Прямого подтягивающего действия на дерму физическая нагрузка не оказывает — она работает через опору, а не через коллаген.
Крем с коллагеном или ретинол — что выбрать?
Молекула коллагена слишком крупная, чтобы пройти через роговой слой, поэтому крем с коллагеном работает как увлажняющая плёнка, а не как строительный материал для дермы. Ретиноиды при регулярном применении влияют на обновление кожи и синтез коллагена, и доказательная база у них крепче. Начинать нужно с низких концентраций 2 раза в неделю; при беременности и грудном вскармливании ретиноиды не применяются.
Правда ли, что сахар портит упругость кожи?
Избыток простых углеводов запускает гликацию — присоединение молекул сахара к белкам, включая коллаген. Волокна становятся жёстче и хуже пружинят. Механизм подтверждён, но переоценивать его не стоит: вклад питания заметно меньше вклада ультрафиолета, а полностью расклеить уже гликированный коллаген диетой нельзя. Речь идёт о снижении темпа изменений, а не о развороте процесса.
Можно ли делать процедуры для упругости кожи летом?
Многие можно, но с двумя условиями: строгая фотозащита после процедуры и отказ от активного загара примерно за две недели до и после. Часть методик с выраженным повреждением поверхности летом действительно откладывают из-за риска гиперпигментации. Конкретное решение зависит от метода, фототипа и текущего состояния кожи, поэтому принимает его врач на очном осмотре.
Можно ли совмещать инъекции и аппаратные методы?
Да, и чаще всего именно комбинация даёт лучший результат: инъекции работают с увлажнённостью и качеством кожи, аппаратные методы — с плотностью дермы. Важны интервалы: процедуры обычно разводят по времени, чтобы не накладывать воспалительный ответ один на другой. Схему и последовательность врач подбирает индивидуально, с учётом состояния кожи и планов по снижению веса.
Статья подготовлена с учётом действующих клинических рекомендаций «Ожирение» Российской ассоциации эндокринологов, одобренных Научно-практическим советом Минздрава России [6].
Источники
- Varani J., Dame M.K., Rittié L., и соавт. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation (рус. «Снижение продукции коллагена в хронологически стареющей коже»). Am J Pathol. 2006;168(6):1861–1868. PMID: 16723701
- Flament F., Bazin R., Laquieze S., и соавт. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin (рус. «Влияние солнца на видимые клинические признаки старения светлой кожи»). Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221–232. DOI: 10.2147/CCID.S44686
- Myung S.-K., Park Y. Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials (рус. «Влияние коллагеновых добавок на старение кожи: систематический обзор и мета-анализ РКИ»). Am J Med. 2025;138(9):1264–1277. PMID: 40324552
- Fortes M.B., Owen J.A., Raymond-Barker P., и соавт. Is this elderly patient dehydrated? Diagnostic accuracy of hydration assessment using physical signs, urine, and saliva markers (рус. «Обезвожен ли этот пожилой пациент? Диагностическая точность оценки гидратации»). J Am Med Dir Assoc. 2015;16(3):221–228. PMID: 25444573
- Haykal D., Hersant B., Cartier H., Meningaud J.-P. The role of GLP-1 agonists in esthetic medicine: exploring the impact of semaglutide on body contouring and skin health (рус. «Роль агонистов ГПП-1 в эстетической медицине: влияние семаглутида на контуры тела и состояние кожи»). J Cosmet Dermatol. 2025;24(2):e16716. DOI: 10.1111/jocd.16716
- Российская ассоциация эндокринологов, Общество бариатрических хирургов. Клинические рекомендации «Ожирение», версия 2024 (одобрены Научно-практическим советом Минздрава России, применяются с 1 января 2025 года). Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России
