Говорят, что истинный возраст женщины можно определить именно по состоянию кожи на шее. И это действительно так: она более склонна к появлению морщин, чувствительна к солнцу и прочим внешним факторам, на ней сразу же отображаются все нарушения питания. Поэтому для того, чтобы сохранить шею молодой, придется изменить не только свой рацион, но и образ жизни в целом, а также изучить несколько эффективных упражнений, как убрать морщины на шее.
10 упражнений на подтяжку шеи
- Сформировать «О» ртом и опустить его, пока не почувствуется работа мышц шеи. Делать нужно короткими, быстрыми движениями. Повторять двадцать раз, три раза подряд. Идеально подходит для укрепления шеи, для удаления двойного подбородка и уменьшения морщин.
- С закрытым ртом нужно делать маленькие круги языком. Сначала в одном направлении, а затем в другом. Повторить несколько раз.
- Рукой нужно оттянуть кожу. После наклонить голову назад, пока не почувствуется, что шея плотно зажата, а затем нужно вернуться в исходное положение. Повторить медленно двадцать раз, три раза подряд.
- Открыть рот, чтобы сформировать «О». В этом положении произнести гласные от «А» до «Я», не закрывая рта. Повторить десять раз, три раза подряд. Это упражнение также полезно для устранения двойного подбородка.
