Три недели цифра на весах не двигается, а вы едите всё меньше. Врач-диетолог разбирает семь реальных причин остановки веса и даёт протокол на три недели.
Похудение для мужчин: программа без марафонов и голодовок
Мужчина копит жир внутри живота — и этот жир снижает тестостерон. Врач-диетолог с 30-летним стажем разбирает, как выйти из круга за 12 недель: без зала по два часа и без голодовок.
Ожирение у мужчин: живот, давление и тестостерон — разбор врача
Талия 94 см — уже диагноз, а не «животик». Врач-диетолог разбирает, как жир крадёт тестостерон, поднимает давление и что с этим делать по шагам.
Похудение после 50: как снижать вес без потери мышц
После 50 жёсткая диета убирает не только жир, но и мышцы. Разбираем по шагам, как снижать вес и сохранить мышечную массу — с опорой на исследования.
Ожирение после 40: почему растёт вес и как худеть безопасно
👨⚕️ Автор: Бобровский Андрей, к.м.н., врач-диетолог и психотерапевт 📅 Опубликовано: 16 июля 2026 · Проверено: 16 июля 2026 · 🔄 Обновлено: июль 2026 ⏱ Время чтения: 8 мин За тридцать лет практики я слышал одну и ту же фразу сотни раз: «Доктор, после сорока обмен веществ рухнул — вес растёт…
Как сохранить мышцы при похудении на семаглутиде
Похудение на семаглутиде идёт за счёт жира — но часть веса уходит и из мышц. Три опоры, которые помогут их сохранить, — в разборе врача-диетолога.
Плато на Семавике: почему вес встал и что делать
Вес на Семавике замер, хотя вы ничего не меняли? Разбираем, почему это происходит и что реально помогает сдвинуться с места — без самолечения дозой.
Коррекция веса в СПб: чем отличается от обычной диеты
Диета заканчивается — и вес возвращается. Коррекция веса устроена иначе: это система, которая работает и на удержание результата.
Кавитация для похудения: правда об эффекте — разбор врача
Реклама обещает «минус пять сантиметров за сеанс» и «похудение за месяц». Врач-косметолог объясняет, что кавитация даёт на самом деле, кому подходит и о чём умалчивают клиники.
Как убрать живот: почему не получается и что реально помогает
👨️ Автор: Андрей Бобровский, к.м.н., врач-диетолог и психотерапевт 📅 Опубликовано: 5 июля 2026 · Проверено: 5 июля 2026 · 🔄 Обновлено: июль 2026 ⏱ Время чтения: 8 мин Где заканчивается норма и начинается проблема? Про живот этот вопрос мне задают чаще всего, поэтому ориентир дам сразу. Окружность талии от 80…
