Дистанционно можно снижать вес не хуже, чем очно, — но только при одном условии. Врач-диетолог объясняет, что именно отличает рабочую программу от курса с чатом поддержки.
Плоский живот: реально ли добиться и как — разбор врача
Пять тысяч приседаний — и живот на месте. Врач-диетолог разбирает, почему пресс не делает живот плоским и какие 5 шагов действительно работают.
Медицинское похудение: чем отличается от диеты и марафона
Диета работает с тарелкой, марафон — с мотивацией, врач — с причиной набора веса. Разбираем, из чего состоит программа медицинского похудения и кому она нужна.
Почему быстрое похудение опасно: риски для мышц, кожи и обмена
Минус 9 кг на весах может означать минус 3 кг мышц. Разбираем, какой темп снижения веса безопасен и что резкое похудение делает с мышцами, кожей и обменом.
Похудение при менопаузе: почему растёт вес и как снижать
В менопаузу вес растёт даже без переедания — но не по той причине, о которой все думают. Врач объясняет, что реально меняется в теле и как снижать вес после 50.
Почему вес стоит: 7 причин плато при похудении — разбор врача
Три недели цифра на весах не двигается, а вы едите всё меньше. Врач-диетолог разбирает семь реальных причин остановки веса и даёт протокол на три недели.
Похудение для мужчин: программа без марафонов и голодовок
Мужчина копит жир внутри живота — и этот жир снижает тестостерон. Врач-диетолог с 30-летним стажем разбирает, как выйти из круга за 12 недель: без зала по два часа и без голодовок.
Ожирение у мужчин: живот, давление и тестостерон — разбор врача
Талия 94 см — уже диагноз, а не «животик». Врач-диетолог разбирает, как жир крадёт тестостерон, поднимает давление и что с этим делать по шагам.
Похудение после 50: как снижать вес без потери мышц
После 50 жёсткая диета убирает не только жир, но и мышцы. Разбираем по шагам, как снижать вес и сохранить мышечную массу — с опорой на исследования.
Ожирение после 40: почему растёт вес и как худеть безопасно
👨⚕️ Автор: Бобровский Андрей, к.м.н., врач-диетолог и психотерапевт 📅 Опубликовано: 16 июля 2026 · Проверено: 16 июля 2026 · 🔄 Обновлено: июль 2026 ⏱ Время чтения: 8 мин За тридцать лет практики я слышал одну и ту же фразу сотни раз: «Доктор, после сорока обмен веществ рухнул — вес растёт…
