Краткое содержание: Эпидемия ожирения Потенциальные причины эпидемии ожирения Лучший способ сбросить вес в домашних условиях Калории или углеводы? Что важнее? Что лучше всего употреблять в современном мире, чтобы сбросить лишний вес? Кетоз и его влияние на то, как вы сбрасываете вес Как преодолеть остановки потери веса? Есть множество способов сбросить…
Краткое содержание: Изучаем причины неудач в похудении Причина первая – физиологическая Причина вторая – психологическое состояние Причина третья – социум Что учесть на пути к успешному похудению 7 уроков на неделю, которые помогут сбросить лишний вес в домашних условиях День первый – на страже калорий День второй – изучаем голод…
Краткое содержание: Составляем меню для похудения на неделю Готовим вкусные диетические обеды Суп из свежей капусты Суп из индейки и помидоров Овощной суп-пюре с куриной грудкой Суп из гречки с горбушей Плов с куриной грудкой Борщ с фасолью и томатной пастой Рагу из овощей с мясом индейки Готовим вкусные диетические…
Краткое содержание: Вначале напомним о базовых принципах питания Рецепты вкусных супов на каждый день – меньше калорий, больше пользы Суп с томатами и укропом Суп из кабачков Суп с гречневой лапшой Суп-пюре из брюссельской капусты и постной говядины Суп из цветной капусты Овощной суп на обезжиренном молоке Суп из сайры…
Краткое содержание: Особенности старения организма Рекомендации здорового питания Необходимые витамины Принципы питания Рекомендованные продукты Нежелательные к приему продукты Пример недельного меню Питание в пожилом возрасте играет очень важную роль, ведь именно с помощью грамотно подобранного рациона можно предотвратить частые заболевания и укрепить организм. О том, что предусматривает диета для тех,…
👨⚕️ Автор: Бобровский Андрей Вениаминович, к.м.н., врач-диетолог и психотерапевт, 30 лет практики 📅 Опубликовано: 28.12.2018 · Проверено: 4 июля 2026 · 🔄 Обновлено: июль 2026 ⏱ Время чтения: 7 мин Индустрия «плоского живота» зарабатывает на одной красивой лжи: будто жир можно согнать из конкретного места — покрути обруч, покачай косые,…
Краткое содержание: Почему плоский живот – важная цель Плоский живот: полезные советы Диетическое питание для плоского живота Правильное дыхание – тренировка для плоского живота Эффективные комплексы упражнений и спортивные методики Психологическая помощь в борьбе за плоский живот Распространенные ошибки в борьбе с жировыми отложениями на талии Плоский живот – мечта…
Краткое содержание: Признаки старения Перемена образа жизни Принципы питания Проблемы вкусовых ощущений Топ-5 рекомендаций диетологов Проблемы пережевывания Необходимые пищевые микроэлементы Рекомендованные продукты От чего лучше отказаться С годами иммунная система человека работает не так слажено как в молодом возрасте. Особенно сложно приходятся тем людям, которые после шестидесяти страдают от ряда…
Краткое содержание: Что вызывает повышенный аппетит Влияние голода на аппетит Что еще ведет к повышению аппетита Снижение аппетита с помощью продуктов Продукты, богатые белком и здоровыми жирами Шоколад Мед Продукты с клетчаткой Продукты, содержащие сложные углеводы Овощи и фрукты Физическая нагрузка для снижения аппетита Другие способы снижения аппетита Исключение пряной…
Краткое содержание: Загородная стационарная клиника – санаторий для похудения Диета на 500 Ккал в сутки Физические нагрузки Аппаратная коррекция фигуры Фармакологические препараты Голодание Гипноз Групповые психотерапевтические занятия Обертывание Липосакция Топ-10 способов похудения Ожирение сегодня может наблюдаться у любого человека, вне зависимости от возрастных данных или пола. При этом важно понимать,…
