Щадящий стол назначают на недели, а держат месяцами. Разбираем, что в нём обязательно, что можно вернуть раньше и по каким признакам понятно, что диета своё отработала.
Эмоциональное выгорание: 9 признаков и план восстановления
Девять признаков выгорания, граница с депрессией и протокол восстановления из пяти шагов - разбор главврача клиники «Доктор Борменталь».
Метаболография: зачем измерять метаболизм перед похудением
Калькулятор нормы калорий и прибор в кабинете дают разные цифры - иногда на 300 ккал. Разбираемся, что показывает метаболография, кому её стоит делать и что делать с результатом.
Биоимпеданс: как расшифровать показатели состава тела
Процент жира - не самая важная строка протокола. Врач-диетолог разбирает отчёт по порядку: что считать нормой для своего пола и возраста, почему два замера не совпадают и когда цифрам верить нельзя.
Панические атаки: причины, симптомы и лечение – разбор врача
Сердце колотится, воздуха не хватает, кажется, что это конец, а обследования в норме. Врач-психотерапевт разбирает, что такое приступ паники, почему он возникает и что с ним делают.
Что можно есть при гастрите: список продуктов и меню на день
Острое не разъедает слизистую, молоко не «обволакивает», а дробное питание не входит в клинические рекомендации. Разбираем, что действительно можно есть при гастрите - и когда список продуктов уже не поможет.
Метаболический синдром: признаки и связь с лишним весом
Талия от 80 см у женщин и от 94 у мужчин — первый из пяти критериев. Разбираем, как проверить себя дома и что реально разворачивает процесс назад.
Морбидное ожирение: когда без врача уже не обойтись
ИМТ перевалил за 40 — и диеты перестали работать? Разбираем, что такое морбидное ожирение, чем оно опасно и какие методы лечения реально снижают вес.
Аппарат Эксимия в СПб: лазер и кавитация против локального жира
Холодный лазер и кавитация в одном аппарате: разбираем без рекламных обещаний, кому Эксимия реально уберёт локальный жир, сколько нужно процедур и какого результата ждать.
Инсулинорезистентность и лишний вес: почему трудно похудеть
Вес стоит, хотя вы едите мало? Возможно, дело не в воле, а в инсулине. Врач-диетолог объясняет, почему высокий инсулин запирает жир — и что возвращает вес в движение.
