Как узнать свой идеальный вес
К сожалению, желаемое и действительное далеко не всегда совпадают. Поэтому вожделенный вес, к которому человек стремится в самом начале пути к стройной фигуре, иногда остается недостижимым идеалом. Разумеется, это не только становится причиной для разочарований, но и серьезным препятствием для сохранения уже достигнутых результатов. А ведь всему есть вполне логичное…
Какие напитки можно пить при похудении
Ознакомившись с калорийностью напитков, предлагаемых современными производителями, становится понятно, что большинство из них является источниками дополнительных калорий, которые влекут предсказуемые последствия для стройности фигуры. Поэтому тем, кто ищет напитки для похудения и, в то же время, желает наслаждаться вкусной и полезной жидкостью, рекомендуется остановить свой выбор на обезжиренном молоке, овощных…
Шоколадная зависимость
Как известно, гастрономические капризы свойственны не только будущим мамам. И один из них – тяга к шоколаду. Однако в оправдание «шокоманов», не представляющих своей жизни без этого сладкого лакомства, нужно сказать о его существенной пользе для здоровья. Какао-бобы, из которых делают шоколад и другие вкусные и питательные блюда, относят к…
Чем заменить сладкое при похудении
Многие женщины, стремящиеся соответствовать современным идеалам (90:60:90) утверждают, что сладкое вредит фигуре и вызывает привыкание. Им вторят мамы, желающие уберечь своих детей от избыточного веса, пищевой аллергии и кариеса. На самом же деле это не совсем так. Оказывается, существует множество сладостей, которые не только не вредят организму, но и приносят…
Правильный перекусс для похудения
Сколько раз в день перекусывать и что можно есть на перекус при похудении? Об этом рассказывает диетолог, к. м. н. Андрей Бобровский. К сожалению, сходу подобрать для себя полноценную систему питания, которая поможет сбросить вес без утомительного контроля порций и риска для здоровья, достаточно сложно. Причина тому – индивидуальный метаболизм.…
Завтрак для похудения
Неотъемлемым элементом здоровой жизни является полноценный завтрак. Тем, кто стремится обрести стройную фигуру, нужно обязательно есть по утрам. Если же не следовать этой рекомендации, то во время обеда и ужина будет съедено гораздо больше, что, соответственно, повлечет за собой повышение суточной калорийности рациона. Экспериментально доказано - люди, которым удалось сбросить…
