Похудела на 44 кг

Меня зовут Маргарита Щеголева, я планировала сбросить 53 кг. За 15 месяцев похудела на 44 килограмма, потому что точно следовала всем рекомендациям специалистов. 15 месяцев назад я в интернете набрела на сайт клиники «Доктор Борменталь», и моя жизнь стала легче на 44 килограмма. Я хотела избавиться от лишних кг, чтобы выглядеть красивой, чтобы иметь возможность покупать и носить красивую одежду, чтобы быть уверенной в себе и здоровой.

Я решила воспользоваться методикой клиники, потому что была достаточно наслышана о хороших результатах и, скажем так, я долго к этому шла и, наконец, дошла. Самым сложным при принятии решения обращаться или не обращаться в центр для меня было – сойти с колеи. То есть, если есть привычка – изменить свои привычки, изменить свою

жизнь. Оказалось, что в этом нет ничего сложного, ничего плохого, и на самом деле это очень интересно. Мне очень понравились техники психологического воздействия, а именно трансы и техника холотропного дыхания.

Для меня важнее всего правильный психологический настрой на похудение, потому что правильно питаться – это не очень сложно. Если ты видишь перед собой цель, если ты понимаешь, что это тебе действительно нужно, а за твоим аппетитом стоят не физиологические потребности, а часто просто твоё настроение, психология восприятия пищи меняется. Теперь для меня психологический настрой и всё, что с этим связано, является приоритетным. Со мной работали хорошие специалисты, которые помогли мне получить должный психологический настрой и устранить ту причину, мешавшую мне похудеть на протяжении многих лет, с которой я сама справится не могла.

Мои предыдущие попытки снижения веса, скажем так, были не очень удачные, т.е. я сидела на диетах, килограммы возвращались, ещё и с друзьями. Толку это никакого не принесло. В центре «Доктор Борменталь» за 5 дней первых занятий увидела очень хороший результат: из планируемых 53 ушли 3 кг. Впервые придя в клинику, конечно, у меня были сомнения: получится-не получится, будет результат-не будет, смогу-не смогу, но больше всего мотивирует результат. Когда видишь историю успеха людей, которые снизили 15-20-30 килограмм, понимаешь, что, если у них получилось, то получится и у меня, если я буду этим заниматься.

Считалка калорий, безусловно, необходима. Прежде всего она дисциплинирует, во-вторых, она развивает глазомер, то есть можно понять размер своей порции. Понять и привыкнуть к нему. Начинаешь понимать, что тебе нужно, а что будет лишним.

В стройной жизни очень много всего хорошего и интересного. Можно себе позволить маленькие и невинные шалости, как-то: покататься на велосипеде, на роликах, сходить с ребёнком на каток и при этом не беспокоиться и не переживать, что ты будешь выглядеть, как бегемотик на коньках.

Мой основной секрет стройности – это следовать рекомендациям своего врача. Я научилась контролировать аппетит благодаря здравому смыслу. Я не то, что его контролирую, я научилась с ним договариваться. За прошедшие 15 месяцев я стала стройной, красивой, перестала зависеть от еды, полностью изменила свои привычки и стараюсь прививать своим родным и близким культуру питания. Я планировала сбросить 53 килограмма, сейчас я сбросила 44, так что я ещё в пути.

Во время похудения сначала я боялась ходить в места общественного питания, поскольку не знала, что я могу там съесть. Но посидев, подумав, поняла, что во многих местах есть овощи на пару, которые можно съесть. Есть рыба на пару, есть курица на пару, но, в основном, меня выручают супы. Пищевые предпочтения изменились очень сильно и сейчас, пробуя потихоньку ту пищу, которая мне нравилась раньше, я понимаю, что она невкусная, это не то, что я хочу.

Сейчас я надеюсь, что мой результат замотивирует людей и поможет им обрести свой путь в стройность.

Людям, которые сомневаются худеть или не худеть, если они отчётливо осознают, что у них есть лишний вес и им это приносит дискомфорт, я советую не сомневаться и худеть, потому что чудес не бывает и само по себе ничего не случается. Если тебя беспокоит эта проблема, значит она для тебя – проблема, и её надо решать.

* Результаты похудения индивидуальны. Требуется консультация специалиста